冬瓜木耳湯的功效

　　1、清熱解毒：冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除煩，清熱生津的功效，加上冬瓜具有利尿作用，透過尿液排洩時，會帶走身體大量熱量，從而起到清熱解暑的作用。

　　2、減肥清道：冬瓜熱量不高且含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖類轉化為脂肪，對人體減肥有一定作用，另外，木耳含有豐富的纖維素和一種特殊植物膠原，這兩種物質可以促進胃腸道蠕動，防止便秘，有利於人體的有毒物質及時清除和排除，所以木耳冬瓜湯具有一定的減肥清道功效。

　　3、美容養顏：木耳含有大量的蛋白質和維生素E物質，蛋白質可以幫助補充人體所需的膠原蛋白，具有較好的美白效果，維生素E可以促進人體消化系統幫助消化，其次，冬瓜還含有豐富的維生素c，有利於清除人體黑色素，因此冬瓜湯木耳具有一定的美容養顏功效。

　　1.主要食材：冬瓜、豬肉餡、香菜

　　2.木耳先泡一段時間在撕開了放著煮

　　3.調料的話，減肥期肯定是不要油，少鹽，少雞精和老抽。

　　1、冬瓜中含有豐富的礦物質，碳水化合物，有清熱解毒，利水消腫的功效，海帶中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的運動，潤腸通便，預防便秘。

　　2、海帶中含有碘，鈣，鐵，鉀等礦物質，有軟堅散結，消腫的作用，可以促進甲狀腺素的合成，防止甲狀腺腫大，海帶中含有的不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，刺激胃液分泌，加速消化。