北極蝦熱量

　　1、北極蝦的熱量是大概每100克北極蝦會含有94大卡。北極蝦屬於低熱量高蛋白、高水分的食物。是適合減肥的人吃的。但這限於吃清淡的，如果是吃油燜等口味重的，配料中的熱量也是會讓你吸收，從而引發你長胖。

　　2、北極蝦在七月的時候就算是成熟期了。這個時候，北極蝦就會產籽，北極蝦籽在頭部，因為它的胃在頭部。北極蝦的蝦籽也是可以吃的。營養價值很高，七月的北極蝦味道鮮美，所有的北極蝦在捕撈後都是煮熟冰凍，保鮮程度是不需要擔心的。

　　羅氏蝦是生活中很常見的食材，這是一個高蛋白低熱量的食物，所以大家減肥期間是可以吃羅氏蝦的，不用擔心發胖的問題。那麼，羅氏蝦吃多了有什麼影響？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　羅氏蝦熱量高嗎

　　不高。

　　羅氏蝦屬於蝦類的一種，並且羅氏蝦是高蛋白低脂肪低熱量的食物，一般每100克的羅氏蝦只有不到100克的熱量，脂肪含量為0.8~1克左右，一般適量食用是不會導致熱量堆積發胖的，但是這樣並不代表可以放肆吃羅氏蝦，因為在烹飪羅氏蝦的時候，可能會進行油炸、調味，所以無形中會給羅氏蝦增加很多的脂肪和熱量，如果需要吃羅氏蝦不長胖的話，建議採用白灼或者蒸蝦等等方式食用。

　　羅氏蝦吃多了有什麼影響

　　1、導致消化不良

　　羅氏蝦中含有豐富的蛋白質、鈣、磷等人體所需營養物質，而蛋白質是大分子物質，相對不容易消化，所以食用過多的話會增加腸胃消化負擔，進而引發腸胃不適。

　　2、增加患痛風機率

　　雖然羅氏蝦是淡水蝦，但是也會含有較多的嘌呤，而食用過多嘌呤會增加血液尿酸水平，長時間就會增加患痛風的機率。

　　羅氏蝦可以煮粥嗎

　　可以。

　　羅氏蝦營養豐富，味道鮮味，並且還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質，食用後能幫助增強免疫力、抗衰老、美容養顏等等，煮粥食用也會使得寡淡的粥多了很多鮮美的味道，男女老少都可以食用，建議先將羅氏蝦剝出蝦仁後煮粥會更適合牙口不好的人吃。

　　1、主要食材：北極蝦；配料：白蘿蔔，青筍，紅椒絲；調料：鹽，雞精，胡椒粉

　　2、白蘿蔔去皮切成絲，青筍挖成球形。

　　3、炒鍋上火，加油燒熱，放入白蘿蔔絲翻炒均勻，然後加入沸水，再將北極蝦和青筍球放入，轉中火來煮。

　　4、等到湯汁香濃的時候，加入調料調好口味。先將蘿蔔絲夾出，放在盤子中間，然後將北極蝦和青筍球圍在四周，最後點綴上紅椒絲即可。