南瓜枸杞粥
南瓜枸杞粥
1. 南瓜去皮去瓤, 切成1.5cm見方的小塊。
2. 銀耳提前泡發,洗淨, 撕成小碎片。
3. 大米淘洗乾淨，枸杞淘洗乾淨。
4. 將南瓜和銀耳一起裝入高壓鍋, 蓋好蓋子和限壓閥, 大火燒至上汽後, 轉小火壓10-15分鐘, 再轉成微火燜15分鐘。
小米紅棗枸杞粥的忌諱
1、月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃山藥紅棗小米粥，否則會造成月經量過多。
2、糖尿病患者不可多食。山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血糖，而會導致血糖升高。另外，紅棗糖分也相對較高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山藥紅棗小米粥。
3、便秘者少吃山藥紅棗小米粥。山藥中含有豐富的澱粉，它對於患有胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃，待這些症狀緩解後可以再食用。
南瓜肉絲粥
1、食材：南瓜150克，豬瘦肉50克，大米100克。
2、將南瓜洗淨，切成小塊；豬瘦肉切絲；大米淘洗乾淨，備用。
3、鍋內加水適量，放入大米煮粥，五成熟時加入南瓜塊、豬肉絲，再煮至粥熟即成。
4、現代醫學研究發現，南瓜中含有能促使胰島素分泌的物質，可以減輕糖尿病的症狀。豬肉營養豐富，可以提高機體的抵杭力。
南瓜蔬菜粥家常做法
1、準備食材：南瓜100g、西蘭花10g、胡蘿蔔10g、普通的中筋麵粉10g。
2、切一小塊南瓜，去皮去瓤。然後將南瓜切成小塊。
3、胡蘿蔔去皮後切成小丁。西蘭花用果蔬清洗液提前浸泡10分鐘後沖洗乾淨，切成碎末。
4、然後將南瓜、胡蘿蔔和西蘭花裝入碗中，放到蒸鍋中蒸15分鐘左右。將10g麵粉與 ...
南瓜鹹粥如何做
1、南瓜切塊，炒一炒，先往鍋裡放入適量的油，用手扇扇鍋，出油香後放蔥花嗆鍋，放南瓜，翻炒後，放入水，放入鹽。
2、出南瓜香後，把南瓜放入熬粥的鍋中，加水(按平時習慣)，放入淘好的小米，把適量麵粉放入帶水的碗中調勻，然後放入鍋中。
3、待粥熟後，可按個人口味放鹽，出鍋。 ...
南瓜枸杞米糊如何做
1、用料：大米半杯、南瓜200克、枸杞適量、清水適量。
2、準備好所需的食材。
3、大米和枸杞用清水沖洗過後，放豆漿機桶中，南瓜清洗乾淨後切小塊一起放豆漿機桶中。
4、加入適量清水，以豆漿機最低水位或最高水位為準。
5、豆漿機接通電源，選擇米糊功能，按啟動，20分鐘左右米糊即製作完成。 ...
蓮子百合紅棗枸杞粥
1、主料：大米1把、紅棗10顆、蓮子1小碗、百合1小把。
2、輔料：冰糖1顆、枸杞10粒。
3、蓮子泡發。
4、將蓮子放入電壓力鍋，加入少量水，壓一下。
5、百合泡發後剪掉黑色的部分。
6、紅棗浸泡十分鐘。
7、壓好的蓮子。
8、鍋中放水，放入大米。
9、煮至米粒開花。
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南瓜雜糧粥
1、主料：南瓜500克、大米半碗、小米半碗、糙米半碗、玉米半碗。
2、雜糧淘洗乾淨放入電飯煲。
3、南瓜削皮洗淨。裡面的籽掏淨。
4、南瓜切成小塊，薄薄的。
5、將南瓜塊也放進電飯鍋裡面。倒適量水。按煮飯鍵，待鍋開看南瓜有沒有軟。
6、碗中放少許麵粉。
7、倒適量清水，攪拌成面水。 ...
南瓜紫菜粥如何做
1、紫菜15克，老南瓜120克，雞蛋1個，大米100克，精鹽2克，味精3克，米醋5克，熟豬油10克。
2、將老南瓜洗淨，切成小塊；縈萊撕成小片；大米淘洗乾淨，備用。
3、鍋內加水適量。
4、放入大米煮粥，五成熟時加入老南瓜塊、紫菜、精鹽、米醋，再煮至粥熟，打入雞蛋攪勻，調入味精、熟豬油即成。
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銀耳枸杞粥的做法
將泡發好的銀耳去掉黃色硬蒂後，切成小丁，將泡軟的枸杞子清洗乾淨，放入容器中備用，粥米、銀耳一起放入電飯鍋中加入適量的純淨水熬煮，熬煮至粥略呈粘稠狀即可出鍋，享用美味。
銀耳蓮子枸杞粥是由稻米、銀耳、蓮子、枸杞子、冰糖共同熬製而成。營養豐富，口感清爽，適合老人兒童食用。 ...