南瓜粥養胃補氣的做法

　　先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

　　取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下。

　　然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。

　　糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

　　其實南瓜中含有非常豐富的維生素e及果膠，它對於幫助排出體內的毒素，以及有害物質可以起到很好的效果，而且可以幫助我們保護胃黏膜，起到助消化的功效。尤其是南瓜粥，更是生活中很多人的最愛，那麼，南瓜粥該怎麼做呢步驟閱讀

　　經驗步驟：1先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

　　2取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下。

　　3然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。

　　4糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

　　注意事項：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。對於小孩子而言，南瓜中不含非常豐富的鋅，可以有效的促進孩子的成長和發育，而對於老年人而其言，吃南瓜粥，可以起到很好的防治糖尿病，降低血糖等效果，所以說南瓜粥是非常好的，保證身體健康的食物。

　　1、原料準備：大骨一斤，猴頭菇兩朵，桂圓五個，百合一小把，枸杞一小撮，紅棗五個，生薑三四片；

　　2、大骨洗淨在水裡泡一會；

　　3、猴頭菇頭一晚就泡上，泡好用手捏捏，到水不黃為止；

　　4、放幾片生薑和大骨一起煮幾分鐘，我一般都煮約十來分鐘，這樣能去些油而且煲湯不會再有血沫，煮好後用溫水洗淨，一定要用溫水；

　　5、把洗好的大骨和切好的猴頭菇一起下鍋，因為大骨用溫水洗的，這個時候用冷水不科學，所以這個時候鍋裡也要加溫水；

　　6、再來準備這些輔料，洗淨就好，無需泡水，兩小時後輔料下鍋再燉一小時；

　　7、時間到，加些鹽就出鍋啦！