1、南瓜洗淨切塊;
2、新增適量涼水,加入大米、花生、南瓜;
3、水開後繼續煮十分鐘,確保把南瓜煮熟;
4、最後新增適量小米,再煮十分鐘左右,關閉開關後悶一會兒;
5、可以有效的增強免疫力,提高免疫功能,含有多種的維生素和微量元素,可以適用於大病初癒的人群服用。含有的維生素A,可以維持正常視覺功能。可以有效的滋陰養胃,避免胃部受到刺激。
1、黨參洗淨,切成片;
2、扁豆洗淨,與黨參片一同放入鍋中,加入適量冷水煎煮約半小時;
3、取出汁液,再加入冷水煎煮10分鐘,取出汁液,兩次的汁液放入在一起,放入鍋中燒沸;
4、小米洗淨後略為浸泡,放入燒沸的汁液中,用小火慢煮成粥;
5、粥內加入冰糖煮溶,再稍燜片刻,即可盛起食用。
1、主料:紅豆60g、小米20g、水1300ml。
2、調料:冰糖20g。
3、稱取60克紅豆。
4、稱取20克小米。
5、將紅豆和小米倒入碗中,洗淨後,用水浸泡八個小時。
6、然後倒入豆漿機內。
7、加1300ML水。
8、豆漿機接通電源。
9、選擇五穀豆漿鍵。
10 ...
1、食材:老南瓜1圈、小米小半碗。
2、老南瓜去皮,洗淨。
3、洗淨後的南瓜切成小塊。
4、小米放入電飯鍋中,洗淨後放入適量清水。
5、將南瓜塊倒入鍋中。
6、按煮粥鍵煮40-60分鐘。
7、待粥煮好後,用勺子將南瓜塊壓碎,讓南瓜與粥融為一體。加少許鹽、油,拌勻後食用。 ...
1、花生小米南瓜粥具有補血益氣、養心安神、健胃利脾等功效。花生鐵元素豐富,可以補血益氣,大量葉酸、膳食纖維、精氨酸等物質,還可幫助保護和滋養心臟。
2、小米有補氣虛、補血、養心安神、健胃利脾的功效,南瓜則有助於脾胃功能的提高。 ...
1、適量喝是不會胖的。
2、每100克南瓜小米糊的熱量大約為31大卡,熱量並不算高,適當進食不會造成體內熱量的增加,而且南瓜和小米中都含有一定的膳食纖維,膳食纖維有促進腸道蠕動、幫助排便的作用,進食後對於清除腸道廢物、減重瘦身還有一定的輔助效果,因此適當喝是不會長胖的。 ...
1、準備小米和紅棗。小米放入碗中投洗乾淨,倒入篩網,控幹水分,洗乾淨的小米,拿到陽光下通風曬乾,曬的過程中要常常翻動一下小米,使它均勻乾燥。
2、把紅棗去核,和小米一起放進豆漿機。
3、加入適量的水和糖。
4、啟動豆漿機的米糊功能。
5、半個小時就行。 ...
1、準備小米和紅棗。小米放入碗中投洗乾淨,倒入篩網,控幹水分,洗乾淨的小米,拿到陽光下通風曬乾,曬的過程中要常常翻動一下小米,使它均勻乾燥。
2、把紅棗去核,和小米一起放進豆漿機。
3、加入適量的水和糖。
4、啟動豆漿機的米糊功能。
5、半個小時就行。 ...
1、食材:南瓜小半個200g、鐵棍山藥150g。
2、南瓜切小瓤,山藥切段。
3、放入小電蒸籠裡蒸半小時。
4、山藥剝皮。
5、南瓜也削皮,大家可以在蒸之前將山藥南瓜去皮。
6、全切成小丁放入料理機,加入牛奶,攪打成糊。
7、牛奶加的量以攪拌葉剛剛可以轉動為最佳。
8、因為是蒸 ...