吃什麼下火

　　驚蟄吃什麼藥下火 驚蟄時節下火最佳必備良好

　　牛黃清心丸

　　具有清心解毒、鎮驚安神、化痰熄風的作用，可用於高血壓、中風先兆、腦血管意外，腦血栓後遺症，神經衰弱症，冠心病、心絞痛等的治療。

　　安宮牛黃丸

　　具有清除血栓，軟化血管的功效，驚蟄期間服用安宮牛黃丸有助於滌盪邪氣，平衡陰陽，使心血管系統、腦神經系統保持清爽。

　　驚蟄當天吃藥注意事項：

　　驚蟄最好不要吃消炎藥，因為消炎藥吃多了，會造成細菌的抗藥性增強，以後就得吃更多的藥了。我們可以選擇中藥。中藥不一定只有病的時候才能吃，我們在日常的飲食養生中，都可以適當地食用。在我國，很多食物其實都是中藥材，比如菊花。菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀，可泡一杯菊花茶喝。還有金銀花。金銀花味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，可用金銀花水煎代茶喝。

　　在吃中藥的時候，飲食上注意生冷食物最好不要吃。生冷食物本來就會對胃腸造成較大的損傷，如果在服用中藥的時候還食用生冷食物的話，不僅會影響藥效的吸收，嚴重的還會引起一些胃腸疾病。另外，辛辣食物會較弱重要的藥性，有些辛辣食材還會和中藥產生反應，危害人體的健康。辛辣食物大多是耗氣動火的，所以我們在服用清熱去火、滋陰涼血的中藥時這類食物應該儘量避免。

　　驚蟄時節容易上火，這時候最好最健康的降火方式是食療，所以建議吃一些性涼的食品，比如黃瓜、絲瓜都有很好的涼血功能，可以消炎，不要吃西紅柿和西瓜，糖分太高只能加重病情。含有就是大量喝水，不能是涼水，而是熱開水，還可以喝一些涼血的粥類，比如冰糖小米綠豆粥，還有冰糖荷葉粥等等。

　　驚蟄如何預防上火？

　　在驚蟄的時候，由於比較乾燥，而且人體內的陽氣比較旺盛，在這時候人體就容易出現肝火過旺的情況，從而容易導致肝胃不和的問題出現，所以在驚蟄的時候人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口唇生瘡，牙齦腫痛等情況是非常常見的，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、香蕉、生梨等，這樣的清淡飲食才會讓我們在驚蟄更健康。

　　而且在這時候選擇喝茶是很不錯的，比如菊皇茶就是不錯的選擇，首先裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、胖大海、陳皮、甘草組成，而且根據中醫理論，菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目，用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱，胖大海、甘草又可以清宣肺氣、清腸通便，用於肺氣閉鬱、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、熱結便秘等，陳皮為睥肺二經的氣分藥，可以理氣調中、燥溼化痰，蓮子心又可以清心安神，所以春天常飲菊皇茶可以達到滋養肝臟、補脾潤肺、清解裡熱的作用，是可以幫助我們有效預防上火情況的。

　　想要在驚蟄的時候有一個健康身體，那麼就需要注意方法去預防上火才行，在這時候我們需要吃些清淡的飲食，透過合理的飲食來促進健康，對我們是有幫助的，可以很好的防止上火問題的出現，同時還可以促進我們的脾胃健康。

　　1、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽；

　　2、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔、山楂、蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜。

　　吃幹瑤柱會不會上火。瑤柱就是俗稱的乾貝，是江瑤（貝殼類動物）的柱頭肉（閉殼肌），撬開一個江瑤只得指尖大小的乾貝。因一般都是曬乾的，所以也稱幹瑤柱、乾貝。

　　瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味。幹瑤柱所含熱量是臘腸或臘肉的一半，而脂肪含量更只是臘肉的二十分之一。