要消腫的話，用冬瓜皮煮水喝，效果非常好，而且現在是夏天，冬瓜也是很多的，很便宜的。但不能只喝一次，兩次，要把他當平時的水一樣喝，效果才會更好的。要想好的更快的話，你最近都要注意休息，不要再碰到傷處，不然會更嚴重的。平時飲食的話多注意鈣的攝入，如牛奶等，但要注意吸收，比如磷的攝入，維生素D的攝入等，骨頭湯其實並不補鈣，500杯的骨頭湯等於一杯牛奶的鈣含量，但骨頭湯中的蛋白質含量很高，對人體非常有益，也可以多多食用。
1、含鈣比較多的食物，有如下奶製品，包括牛奶、黃油、乳酪，所以小孩子應該多吃一些奶製品。
2、增加鈣及透過食物補鈣還有比如骨頭湯，這些也能補鈣，另外是透過藥物補鈣，還有中國人的飲食，希望更多的是加稀粥，麵條等含鈣成分相對較少，更需要補鈣。
3、所以補鈣的食物還可以加一些堅果類的，這些也能起到很好的效果，比如牛奶這些食物，還有可以曬曬太陽，也會增加體內的鈣的沉積。
1、平時可服用益氣養心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。厚膩、炙燥、辛辣、生冷食物都應慎食或節食，且不可過飢、過飽。並要做到合理營養，平衡飲食。清淡飲食是一種少鹽、少油、少動物性食物的飲食。
2、心臟病人由於胃腸道容易瘀血水腫，影響消化吸收，故應食用易消化的食物，心功能不好者應少吃多餐，少吃油煎食物。為了增強心臟功能，必需的熱量供應要保證，還須注意食物中蛋白質、維生素 B 族、C 和重要無機鹽 的供給。
生活當中總是會出現很多猝不及防的意外，包括骨折，或者是出現骨頭摔斷的現象，在這個時候應該選擇合理的飲食來進行調節。
經驗步驟：第一，排骨或者豬蹄就很好的，接骨七釐片常規的服用，還是很不錯的，骨碎補，當歸，枸杞子燉雞。
第二，治療+吃膠原蛋白（蛋白質+鈣+維生素C+維生素B）高的食物.
第三，吃 ...
1、牡蠣。牡蠣是一種較為常見的海產品，具備非常不錯的補腎效果，據傳拿破崙以及凱撒大帝就是透過牡蠣來補腎的，牡蠣的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提升男人性功能以及精子的質量。
2、動物生殖器。中國人講究“以形補形”，所以各類動物的生殖器就成為了補腎的良方，較為 ...
吃以下食物可以補充體內的銅：
吃動物肝，腎，心，牡蠣，魚類，瘦肉，豆類，芝麻，大白菜，蘿蔔苗，蝦，牡蠣，海蟄，蛋黃，葡萄乾，水果，硬殼果，西紅柿，青豌豆，馬鈴薯，貝類，紫菜，可可，巧克力，核桃，貝類，豆類等食物可以補充體內的銅。
銅簡介：
銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組 ...
1、牡蠣。牡蠣是一種較為常見的海產品，具備非常不錯的補腎效果，據傳拿破崙以及凱撒大帝就是透過牡蠣來補腎的，牡蠣的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提升男人性功能以及精子的質量。
2、動物生殖器。中國人講究“以形補形”，所以各類動物的生殖器就成為了補腎的良方，較為 ...
飲食一：牡蠣。天然食物中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。而且牡蠣肉味道鮮美，營養全面，還有潤肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養血、健身壯體等多種作用，所以牡蠣被視為健美強身的食品。
飲食二：蘋果。蘋果一直就有“益智果”與“記憶果”的美名。蘋果不僅含有豐富的鋅 ...
第一，排骨或者豬蹄就很好的，接骨七釐片常規的服用，還是很不錯的，骨碎補，當歸，枸杞子燉雞。
第二，治療+吃膠原蛋白（蛋白質+鈣+維生素C+維生素B）高的食物.
第三，吃蜂蜜和香蕉預防大便秘結，受傷有2至4個星期的骨折病人，他們食慾和腸胃功能都有所恢復，這個時候可以選擇吃一些雞蛋，魚，或者是西紅柿以 ...
1、羊肉溫補是最適合冬天食用的了，在很多地方冬至這一天甚至還會有吃羊肉的習俗，所以冬至進補首選的食物就是羊肉。北方不少地方有冬至吃羊肉的習俗，中醫認為，羊肉有壯陽補體的功效。冬季吃羊肉可以促進血液迴圈，增強人體的抵抗力並且給人體增加熱量，而且羊肉含有暖胃的功效，羊肉屬於溫補的食物。
2、牛肉也是非常溫 ...