1、對心臟好的水果是比較多的,比如香蕉、獼猴桃、蘋果、藍莓、紫葡萄、櫻桃等。這些水果中維生素含量是比較高的,對保護心臟具有一定的好處。
2、水果中不含有脂肪和膽固醇,並且營養價值相對比較高,對心臟病患者有一定的好處。
3、但是,如果血糖相對比較高,平時應儘量少吃一些含糖量較高的水果,以免加重高血糖的症狀。心臟病人的飲食最好以清淡為主,另外要注意葷素搭配,以保證體內有充足的營養。一定要避免暴飲、暴食,以免加重心臟的負擔。如有不適,應該及時前往醫院,進行就醫。
1、對心臟好的水果是比較多的,比如香蕉、獼猴桃、蘋果、藍莓、紫葡萄、櫻桃等。這些水果中維生素含量是比較高的,對保護心臟具有一定的好處。
2、水果中不含有脂肪和膽固醇,並且營養價值相對比較高,對心臟病患者有一定的好處。
3、但是,如果血糖相對比較高,平時應儘量少吃一些含糖量較高的水果,以免加重高血糖的症狀。心臟病人的飲食最好以清淡為主,另外要注意葷素搭配,以保證體內有充足的營養。一定要避免暴飲、暴食,以免加重心臟的負擔。如有不適,應該及時前往醫院,進行就醫。
吃核桃對心臟好,每人一天最好吃兩個核桃,而且最好早上吃可以補充大腦營養。核桃有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素A、B、C、E等多種營養物質。
吃核桃可以降低人體膽固醇,保護心血管,核桃的營養完全體現在核桃油上,在所有的植物油中,只有核桃油同時含有比例合適的兩種必需脂肪酸(亞油酸和亞麻酸),其中亞麻酸在人體內代謝產生的DHA具有增加記憶力、促進大腦及神經系統發育的功能,所以核桃可以補腦。
核桃油中的兩種必需脂肪酸能有效調節人體的膽固醇含量:增加“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇),減少“壞膽固醇”(低密度和極低密度脂蛋白膽固醇),降低血液中的甘油三脂含量,軟化血管,對心臟很有好處。
1、大多數水果其實吃過之後對心臟都有好處。有些含鉀量特別高的對心臟很有好處,因為心臟工作時的電活動就是要用在電解質中的鉀離子上,而在電活動中,鉀離子就會被傳導到心臟中,起到傳導作用。 一般如獼猴桃、柚子、蘋果、香蕉等含鉀量較高。例如獼猴桃,它還有較多的微量元素以及維生素成分,如維生素C、維生素E,另外還有果糖,且不易升高血糖,對心臟較有好處。
2、再者,柚子含有豐富的維他命成分,蘋果也是富含維他命。
3、另外香蕉能起到潤腸通便的作用,同時鉀離子較多,有利於心肌營養,改善心肌代謝,所以香蕉是心臟病患者的首選水果。