水果：
1、獼猴桃，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，輕鬆防輻射。
2、芒果，熱帶水果富含視網膜需要的營養物質維生素A和胡蘿蔔素，對恢復視神經疲勞有幫助。不僅對眼睛好，還對皮膚好。每天面對電腦，皮膚起了黃褐斑，多吃芒果，能夠起到祛斑美白的作用。
蔬菜：
1、番茄，富含一種抗氧化的維生素番茄紅素，以番茄中的含量最高。具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
2、紫菜，能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
1、食物當中黑芝麻能夠增加細胞免疫，抵抗輻射。紫菜是抗輻射的聖品，西紅柿不僅能夠祛斑美白，也可以減少皮膚輻射損傷。除此以外，綠茶、辣椒、海帶、綠豆、黑木耳、大蒜等食物都能夠起到防輻射作用。
2、並不是所有的輻射都是對人體有害的。只有電離輻射，我們需要提高警惕。而目前飲食防輻射是首選的方式。
1、食物當中黑芝麻能夠增加細胞免疫，抵抗輻射。紫菜是抗輻射的聖品，西紅柿不僅能夠祛斑美白，也可以減少皮膚輻射損傷。除此以外，綠茶、辣椒、海帶、綠豆、黑木耳、大蒜等食物都能夠起到防輻射作用。
2、並不是所有的輻射都是對人體有害的。只有電離輻射，我們需要提高警惕。而目前飲食防輻射是首選的方式。
隨著我們生活水平的提高，人們使用電腦手機的頻率正在逐漸增多。特別是白領基本上都是一天對準著電腦，輻射的傷害是最大的。那麼吃什麼東西防輻射的效果最好呢？本期的食療養生，為你解析。
1、胡蘿蔔
長時間使用電腦工作或是受到電磁輻射影響的人群，都會出現視力疲勞、黑眼圈嚴重、近視、散光等症狀。這些都是電磁輻 ...
孕婦生孩子的週期比較長，要10個月，這時候不僅要注意飲食健康，還要注意輻射問題。特是現在電子產品的使用頻率這麼的頻繁。那麼孕婦吃什麼能比較好的防輻射呢？本期的孕婦飲食，為你解析。
一、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。
抗輻射元素：硒
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蔬菜中的多蟲蔬菜，在種植時，往往噴藥很多。比如青菜、大白菜等就屬於多蟲蔬菜。而茼蒿、生菜、大蔥、香菜等少蟲蔬菜，噴藥就少些。
在選購蔬菜時，要警惕警惕形狀、顏色異常的蔬菜。如果韭菜的葉子寬大肥厚，那麼就有可能使用了激素，毛豆外殼是碧綠色，就可能使用了甲銨磷農藥；正常的豆芽是有根的，一些無根豆芽，可能就添 ...
橘子，由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。
芒果，由於其中含有維生素A和胡蘿蔔素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有 ...
現在城市裡許多白領工作一整天都對著電腦，人們都知道電腦的輻射對人身體的傷害，但這也是沒辦法。除了買一盆仙人掌幫忙防輻射外，可以透過飲食來防輻射。那麼防輻射吃什麼水果比較好呢？本期的水果養生，為你解析。
1、草莓
草莓也能防電腦輻射？是的，因為草莓中含含維生素C，比蘋果和其他水果還要高出10倍之多， ...
處暑吃什麼水果 10種水果處暑吃滋潤防燥
1、吃梨子
梨子是一種可以利尿通便的食物，它具有緩解乾燥的作用，大家在秋季吃梨子，好處多多。大家在秋季的時候，多吃梨子的話，也就不會再口乾舌燥了，多吃梨子有益於健康。但是，小編也要提醒大家，梨子畢竟是一種寒性食物，脾胃虛弱者不能吃太多的梨子了。
2、火 ...
立夏節氣吃什麼水果蔬菜
時令水果：
櫻桃
正常成熟時間：櫻桃的正常成熟時間為六月中下旬。
櫻桃的功效和作用：櫻桃性溫具有補中益氣、健脾和胃、祛風勝溼等功效，對食慾不振、消化不良、風溼身痛等症狀均有益處。櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑，有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。櫻桃還能 ...