1、吃動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等可以補充補維生素B2。許多綠葉蔬菜和豆類維生素B2含量也多，穀類和一般蔬菜含量較少。
2、香菇：香菇幹品中維生素含量較多，其中維生素B1含量0.07mg，維生素B2含量1.13mg，尼克酸含量18.9mg，維生素C含量較少。
3、豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的用處；能保護眼睛，維持正常視力，有效地防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色；經常食用豬肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有著重要作用。
4、蛋黃：蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D，還有維生素E和維生素K，這些都是“脂溶性維生素”。水溶性的維生素B族，也絕大多數存在於蛋黃之中。而蛋黃之所以呈淺黃色，就是因為它含有核黃素，而核黃素就是維生素B2。
5、羊奶：每100克羊奶所含的10種主要的維生素的總量為780微克。羊奶中維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸。
6、小麥：小麥的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素B1、維生素B2及煙酸等成分，還有一種尿囊素的成分。
服用維生素B2是有一定效果的，找出病因，對症治療，可能是內分泌失調或心理壓力等。只要是沒有性疾病，女性分泌物減少則大多是心理和精神方面的原因，確實性欲低下，可採用心理治療法和性慾促進藥物法結合治療。另外，在做愛時男方應儘量愛撫女方陰部及其它敏感部位，而女方要儘量放鬆，這樣有助於陰道分泌增加。再就是缺乏維生素b2維生素B2的食物,如奶類及奶製品、動物肝腎、蛋黃等等。
維生素b2，一般吃1周左右。維生素b2它參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可以提高機體對蛋白質的利用率，生長髮育。維生素b2參與細胞的生長代謝，是機體組織代謝和修復的必須營養素，它強化肝功能，調節腎上腺素的分泌，它保護皮膚毛囊、黏膜及皮脂腺。
它可以治療口腔、唇、舌的炎症、潰瘍，增進視力，減輕眼睛等疲勞。幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等代謝，因此維生素b2一般一週左右即可。
1、維生素B2不可以長期吃，維生素B2又稱為核黃素，它是促進人體氧化還原關鍵的物質之一，在體內發揮很大的作用，可以有效的防治偏頭痛、冠心病，還有預防癌症的發生。
2、如果缺乏時，孩子可能會出現口角炎、舌炎、結膜炎、口腔炎、皮膚乾燥，但因為維生素B2畢竟是藥物，不宜長期使用，推薦每天的最大攝入量不能超過 ...
吃黃色的蔬菜或水果通常都可以補充維生素c，如西紅柿、馬漢菜、橙子、鮮棗、橘子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃等這些黃色的蔬菜或者是水果通通含有比較多的維生素c。另外，鳳梨、石榴、南瓜、橙子、胡蘿蔔、芹菜、青花菜、黃辣椒、紅辣椒、獼猴桃、櫻桃、香蕉中都含有豐富的維生素c。 ...
1、一些綠葉蔬菜，比如南瓜，還有一些油麥菜，小菠菜，芹菜，還有豆芽，這些食物當中都含有非常豐富的維生素e，而且像一些豆類，核桃，杏仁這些也具有補充維生素e的一個作用，那麼也可以適當的口服維生素e片劑來進行補充維生素e，維生素e可以延緩性腺萎縮的一個過程，也可以延緩衰老。
2、同時，維生素e起到一個抗氧 ...
1、西紅柿中含有豐富的維生素c，算是介於蔬菜與水果之間的，而且有減肥的功效。
2、南瓜中含有豐富的氨基酸，也含有豐富的維生素c，一碗南瓜粥既美味又能夠補充營養。
3、在蔬菜中，辣椒的維生素c含量是排名第一的，但是不宜多吃，容易長痘。
4、眾所周知，檸檬是含維生素c最為豐富的水果之一，用檸檬跟蜂 ...
舌頭潰瘍吃維生素b2最好可以堅持吃一個月以上，能根治口腔潰瘍。
口腔潰瘍是我們平時生活中很常見的疾病，雖然並不是十分嚴重的問題，但疼痛難忍，連吃飯都食不知味，令人困擾。 ...
吃維生素b2不能喝酒，因為酒精可使維生素b1、維生素b2、煙酸的吸收明顯減少，服用含這些成分的藥物時也應避免喝酒。
維生素b2是人體重要的微量元素，如果長期缺乏維生素b2，會出現許多毛病，比如潰瘍、腫脹甚至是充血。適量飲酒是享樂，某些低度酒中還含有維生素等營養物質，如葡萄酒中含有維生素C，啤酒、米酒中 ...
維生素b2的作用主要就是起到促進發育和細胞的再生的作用，同時也可以促使皮膚，指甲和毛髮的正常生長。
維生素B2（化學式:C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生 ...