1、給胃部增加負擔：食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的。當我們進食過多的食物時，胃會因為承擔太重而不能正常工作，常見會有消化不良的表現。如果經常進食太多的食物，吃得太飽，長期以往，可能會引發腸胃疾病的發生，從開始的消化不良、胃痛，逐漸變成胃炎、甚至是胃癌的發生。
2、引起肥胖：肥胖是當今社會共同關注的話題，醫生也表示，肥胖是一種慢性的疾病，需要引起高度重視。而導致肥胖的發生，除了運動量的減少，更大因素還是因為進食的食物過多，每餐攝入的能量超標，又不能得到好好的利用，脂肪在體內堆積產生肥胖。
肥胖不但只是形體的問題，甚至可能引發糖尿病、高血壓、高血脂等多種代謝疾病。同時，肥胖還可能給心理帶來一定的影響，引發抑鬱和焦慮等。
3、影響壽命：吃得太飽，對壽命會與一定的影響。曾有學者透過餵養猴子的實驗證實，頓頓都吃飽的猴子死得更快，而長命的猴子大多每餐只有七八分飽。這就說明了適當控制飲食是非常有利於長壽的。
1、給胃部增加負擔：食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的。當我們進食過多的食物時，胃會因為承擔太重而不能正常工作，常見會有消化不良的表現。如果經常進食太多的食物，吃得太飽，長期以往，可能會引發腸胃疾病的發生，從開始的消化不良、胃痛，逐漸變成胃炎、甚至是胃癌的發生。
2、引起肥胖：肥胖是當今社會共同關注的話題，醫生也表示，肥胖是一種慢性的疾病，需要引起高度重視。而導致肥胖的發生，除了運動量的減少，更大因素還是因為進食的食物過多，每餐攝入的能量超標，又不能得到好好的利用，脂肪在體內堆積產生肥胖。
肥胖不但只是形體的問題，甚至可能引發糖尿病、高血壓、高血脂等多種代謝疾病。同時，肥胖還可能給心理帶來一定的影響，引發抑鬱和焦慮等。
3、影響壽命：吃得太飽，對壽命會與一定的影響。曾有學者透過餵養猴子的實驗證實，頓頓都吃飽的猴子死得更快，而長命的猴子大多每餐只有七八分飽。這就說明了適當控制飲食是非常有利於長壽的。
民以食為天，在面對美食的誘惑時，人們往往控制不住自己的一張嘴。特別是在節假日的時候，平常因為工作或者學習的緣故吃的比較普通，放假就吃頓好的就會大吃特吃，其實吃太飽對人身體的健康十分的不利。本期的飲食禁忌，為你解析。
1、傷害胃腸。如果一餐吃的太飽會加重胃的負擔，因為胃的容積是有限的，胃的彈性也是有限的，如果太多的食物進入胃裡，就會引發腸胃疾病的發生，而且過渡飲食導致胃液無法消化大量的食物，引起胃痛，如果經常性的胃痛就會導致各種胃炎，而胃炎就是最終導致胃癌的罪魁禍首。
2、引起肥胖。我們都會知道一個現象，胖人大都是喜愛食物的，食量會比瘦人大，所以，越是胖的人越不能暴飲暴食，這樣會導致更加的肥胖，會讓更多的脂肪堆積，引起各種慢性病和心腦血管疾病，尤其是邊喝酒邊吃飯，多半都會吃的過飽，所以，胖人一定要節制自己的食量。
3、引起骨質疏鬆。乍看起來好像這兩者沒有什麼必然的聯絡，吃得多就會導致骨質疏鬆？但是答案是肯定的，因為長期吃的過飽，就會導致人體內甲狀旁腺激素增多，這種激素就很容易使得骨骼裡的鈣脫離出來，進而造成骨質疏鬆。尤其是年齡大一點的朋友，本身因為生理原因，鈣的流失就在加快，如果再暴飲暴食，脫鈣就會更明顯，那骨質疏鬆一定會找上你。
4、疲勞。吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去工作了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。