吃完晚飯後散步對身體有好處嗎

　　1、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而得到消除疲勞，起到放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果。

　　2、散步時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的“按摩作用”，消化系統的血液迴圈會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高。

　　3、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上，從而有利於呼吸系統功能的改善。

　　4、散步可以將全身大部分的骨骼都動員起來，提高人的骨骼運動量，促進骨骼的生長，血液的流通，以及人體的代謝活動，從而減少生病的可能性。

　　剛吃完飯去跑步對身體有影響。

　　吃飽飯後，胃腸的活動增強，消化液分泌增多，在對食物進行消化的過程中需要的血液量也增多，此時若立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節作用會使腸胃活動及消化液的分泌受到抑制，使腸胃道的血液供應相對減少，而使血液更多地供給運動器官，導致腸胃消化功能減弱，容易引起腸胃不適和疼痛，甚至造成消化不良。

　　運動與進餐之間要有一定的間隔時間,運動後30分鐘再進食為宜，進食後至少一個小時以上再運動為宜。

　　有害。

　　吃完飯喝奶茶的危害如下：

　　1、奶茶的奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它加入了很多化學劑，最後製作成類似牛奶的飲品；

　　2、一杯奶茶的熱量相當於一碗飯，珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成；

　　3、同時奶茶還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害；

　　4、椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等病；

　　5、奶茶中的蜂蜜水學名環己基氨基磺酸鈉。甜蜜素是一種沒有營養的人工合成甜味劑，但食用過量甜蜜素，會對人體的肝臟和神經系統造成危害。