1、山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘。
2、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。
3、山竹切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
4、山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。
5、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
1、山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘。
2、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。
3、山竹切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
4、山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。
5、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
1、首先把山竹上面的這個大葉子摘掉,摘的時候要小心點。
2、然後兩隻手拿著山竹,左右開弓,開始把山竹掰開(其實是兩手拿著往中間一擠,就會有痕跡裂開,然後順著痕跡掰開就可以了)掰開之後我們會發現,山竹上面的蒂會有連著的。
3、只要拿著這個果蒂,把整個山竹拿出來,就可以吃啦。注意是拿上面這個蒂哦。
飲食禁忌
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃,不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹,過多會引起便秘。若不慎吃過量,可用紅糖煮薑茶調和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4、吃山竹時,最好不要將紫色汁液染在肉瓣上,這會影響到口感。
溫馨提示:山竹極易變質,若想放得長一些,就一定要保證低溫少氧。一般情況下,熱帶水果是不能放在冰箱裡貯存的,可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失,降低果膠酶的活性,延緩老化,所以山竹應該放在冰箱裡冷藏。
1、滋補調養:山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後恢復都有良好的調養作用。
2、潤膚降火:中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好者,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。體質本身虛寒者不宜多吃。