1、西瓜是減肥還是增肥，主要看怎麼吃西瓜。如果是飯前或者飯後額外的增加西瓜的攝入量，吃西瓜則是增肥的。
2、因為西瓜含有一定熱量，如果在飯後再額外的增加西瓜的攝入量，相當於多攝入熱量，所以會增肥。如果在吃西瓜的同時減少等量的主食進入量，這時候西瓜是可以減肥的。
誤解：吃巧克力會長胖
事實：這是關於巧克力最不科學的誤解。每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1、4盎司的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。
1、說到減肥吃地瓜幹會胖嗎這個問題，如果吃的紅薯幹是自家制作的，不新增任何的糖或者其他物質的，純天然曬出來的紅薯幹，吃了之後並不會發胖，相反的紅薯乾的熱量非常低，而且吃了紅薯幹之後還可以產生很好的飽腹感，能夠在一定程度上減少其他食物的攝入;
2、另外一方面紅薯幹當中也含有豐富的膳食纖維，吃了之後可以刺激腸道增強蠕動，最終可以達到顯著的排毒通便作用，對減肥是有幫助的，只要合理進食，吃地瓜幹並不會發胖。
吃泡麵時控制量可以達到減肥的效果，泡麵在營養與健康製作上都不夠科學所以如果常吃的話會影響身體健康，但偶爾吃一次的話對身體不構成影響。
減肥時期也是如此，偶爾吃一次泡麵的影響不大，但前提是量，在量方面控制在一包泡麵的量就可以，過多的話就會產生過高的熱量，與減肥的本質減少熱量的吸收背道而馳，所以減肥期間偶 ...
1、南瓜含有大量的膳食纖維，而且熱量低，脂肪含量很低。適量食用南瓜的話，可以減肥瘦身，還可以補充營養。但是如果在食用南瓜之後，再食用其他的主食，超過人體可以代謝的熱量之後，人就會變胖，不可能減肥的。但是吸收的熱量比消耗的熱量低，就可以減肥。所以每天適量吃南瓜，是可以減肥的。
2、南瓜性溫，多吃會助長溼 ...
1、適度吃牛油果可以起到減肥的作用，過度食用牛油果會起到增肥的作用。
2、牛油果具有減肥的作用，具有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以抑制人體內脂肪的增生，幫助人體排毒通便，排出人體內堆積的毒素和廢物，減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫、肥胖。
3、牛油果能夠減肥，因為牛油果中含有不飽和脂肪酸和人體所需的微 ...
山藥的最大的特點是可以供給人體大量的粘液蛋白質，對人體可以起以保健作用，同時能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造破壞，有利於達到減肥目的。 ...
1、南瓜吃了會減肥。
2、南瓜是一種營養十分豐富的瓜果類蔬菜。當中含有大量的膳食纖維，進入人體後會產生飽腹感，間接有效地控制其他高熱量食物的過多攝入。因此對減肥還是有幫助的最重要的是南瓜當中含有豐富的果膠成分，果膠能夠吸附腸道中代謝的油脂和廢物，對體內毒素的排出具有很好的作用。 ...
甘蔗水分充足，而且汁水很甜，很多人一次性可以吃很多節，不過甘蔗畢竟糖分充足，易胖體質的話還是建議要控制食用量的，不然會攝入更多的熱量。那麼一天吃一根甘蔗會不會胖呢？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
一天吃一根甘蔗會胖嗎？
偶爾吃一根是不容易胖的，但如果每天都吃一根甘蔗的話，還是很容易發胖的，因 ...
1、適量吃紅薯有利於減肥。但不能依靠多吃紅薯來減肥，我們的身體需要的是均衡的營養。無論是任何食物，我們都要合理食用。
2、紅薯又稱為山芋、甘薯、地瓜等等，它富含豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素及各種維生素和其他微量元素，營養價值很高，紅薯還曾世界衛生組織評為最健康的蔬菜冠軍。
3、從減肥的角度來看， ...