吃南瓜減肥還是增肥

　　1、南瓜含有大量的膳食纖維，而且熱量低，脂肪含量很低。適量食用南瓜的話，可以減肥瘦身，還可以補充營養。但是如果在食用南瓜之後，再食用其他的主食，超過人體可以代謝的熱量之後，人就會變胖，不可能減肥的。但是吸收的熱量比消耗的熱量低，就可以減肥。所以每天適量吃南瓜，是可以減肥的。

　　2、南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃南瓜，同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食南瓜。

　　1、南瓜吃了會減肥。

　　2、南瓜是一種營養十分豐富的瓜果類蔬菜。當中含有大量的膳食纖維，進入人體後會產生飽腹感，間接有效地控制其他高熱量食物的過多攝入。因此對減肥還是有幫助的最重要的是南瓜當中含有豐富的果膠成分，果膠能夠吸附腸道中代謝的油脂和廢物，對體內毒素的排出具有很好的作用。

　　1、說到減肥吃地瓜幹會胖嗎這個問題，如果吃的紅薯幹是自家制作的，不新增任何的糖或者其他物質的，純天然曬出來的紅薯幹，吃了之後並不會發胖，相反的紅薯乾的熱量非常低，而且吃了紅薯幹之後還可以產生很好的飽腹感，能夠在一定程度上減少其他食物的攝入;

　　2、另外一方面紅薯幹當中也含有豐富的膳食纖維，吃了之後可以刺激腸道增強蠕動，最終可以達到顯著的排毒通便作用，對減肥是有幫助的，只要合理進食，吃地瓜幹並不會發胖。