吃西瓜能減肥還是增肥

　　1、西瓜是減肥還是增肥，主要看怎麼吃西瓜。如果是飯前或者飯後額外的增加西瓜的攝入量，吃西瓜則是增肥的。

　　2、因為西瓜含有一定熱量，如果在飯後再額外的增加西瓜的攝入量，相當於多攝入熱量，所以會增肥。如果在吃西瓜的同時減少等量的主食進入量，這時候西瓜是可以減肥的。

　　1、說到減肥吃地瓜幹會胖嗎這個問題，如果吃的紅薯幹是自家制作的，不新增任何的糖或者其他物質的，純天然曬出來的紅薯幹，吃了之後並不會發胖，相反的紅薯乾的熱量非常低，而且吃了紅薯幹之後還可以產生很好的飽腹感，能夠在一定程度上減少其他食物的攝入;

　　2、另外一方面紅薯幹當中也含有豐富的膳食纖維，吃了之後可以刺激腸道增強蠕動，最終可以達到顯著的排毒通便作用，對減肥是有幫助的，只要合理進食，吃地瓜幹並不會發胖。

　　西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，解醉的效果也很好。西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。