1、橄欖雖然含有比較豐富的營養，但是也不能多吃，如果多吃的話會造成消化不良，建議每天最多吃五六顆即可。
2、吃橄欖的好處
（1）利咽消腫：橄欖中含有大量的鞣酸、揮發油等物質，有很好的滋潤喉嚨，消腫的功效。
（2）生津止渴：橄欖的味道酸甜，含有大量的水分及多種營養物質，能很好的補充人體的體液及營養成分，有很好的生津止渴的效果。
（3）解毒：吃海鮮的時候很容易會出現中毒的現象，而橄欖中含有大量的鞣酸、揮發油及香樹脂醇等物質，有比較好的解毒效果。
（4）安神醒酒：橄欖中的碳水化合物、維生素、鞣酸等物質的含量比較豐富，能很好的幫助解酒，安神的效果。
（5）緩解頭暈：橄欖中含有大量的鞣酸、配糖體及多種維生素，日常食用能很好的改善心肺及血壓，特別是對於治療頭暈有很好的效果。另外橄欖中的有機酸物質含量比較豐富，能很好的為身體補充營養元素，對於身體健康有很大的好處。
（6）預防骨科疾病：橄欖中含有大量的鈣元素，另外還含有特有的橄欖油，對於人體骨骼的增長有很明顯的促進效果，能加快人體對於鈣元素的吸收，有效的預防一些骨質疏鬆等疾病。
1、防止心腦血管疾病病
能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。
2、促進血液迴圈
能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
3、改善消化系統功能
提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外還有一定的通便作用。
以下是吃黑橄欖的好處的介紹：
1、黑橄欖能補鈣，黑橄欖提取的油脂中含有大量的微量元素鈣，這種鈣易於人體吸收和利用，平時人們食用以後能起到良好的補鈣作用，可以提高骨密度，預防骨質疏鬆；
2、黑橄欖能補充維生素。黑橄欖是一種維生素含量特別高的食材，特別是維生素C，平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要，可以促進身體代謝，提高身體的抗病能力；
3、黑橄欖味甘、淡。有潤肺，下氣，補血的作用。
鹹橄欖性味：甘酸澀、溫平、無毒。歸經：入肺、胃。功效：生津液，除煩熱，開胃降氣，清咽止渴，化骨止瀉，解毒醒酒。主治：咽喉熱痛，口乾舌燥，食滯洩瀉，魚骨鯁喉，魚鱉中毒，酒毒。禁忌：胃寒痛，虛痛勿食。生橄欖嚼汁緩慢嚥之，治魚骨鯁喉，咽喉腫痛。橄欖仁研末，敷患處，治口唇燥裂。青橄欖搗爛，水煎服，治妊娠惡阻。生橄 ...
吃橄欖菜的好處：
1、開胃健食，橄欖菜中含有大量的有機酸，炒熟之後酸味很重，食用可刺激唾液腺，分泌大量唾液，增加食用者食慾；
2、促進消化，橄欖菜中含有很多的有機酸，可刺激胃酸的分泌，增強胃腸消化功能；
3、利咽化痰，橄欖菜主要食材包括橄欖，具有利咽化痰，生津止渴之功效，適應於治咽喉腫痛，咳嗽 ...
餃子，是我國人民十分喜愛的美味佳餚，特別是新春佳節大年初一，人們都要熱熱鬧鬧地包餃子吃，而我們北方人更為偏愛，所以民間有“好吃不過年餃子”的說法。
餃子是我國源源流長的佳餚食品之一，具有兩千多年的歷史。它在沒有真正“誕生”之前，其“祖先”是漢代的餛飩，餛飩“以其混沌之形”而得名，也就是沒有規則的外形。 ...
瀋陽有一首老歌謠這麼唱：“小孩小孩你別哭，過了臘八就殺豬，小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。”殺完年豬，家家戶戶都要開始行動起來，準備過年用的東西，這就是老話說的“忙年”。所謂忙年，就是置辦年貨，又俗稱“辦置年嚼裹兒”。
這時，老瀋陽要在臘月裡去趕集，買些香蠟紙、鞭炮、紅紙、年畫、糖、煙、茶等物。東西買 ...
蒙古族人民對客人敬酒、敬茶是很有講究的。遇到尊貴客人時，敬酒要實行“德吉拉”扎節：主人拿來一瓶酒，酒瓶口上糊有酥油，先由上座客人用右手指蘸瓶口上的酥油往額頭上一抹，客人依次抹完，主人才拿杯子斟酒敬客。客人這時一邊飲酒，一邊說些吉祥話或唱歌。牧民招待客人喝茶叫“淺烏”，當主人給客人敬茶時說聲“淺烏”，客人如 ...
民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。那你知道立秋吃茄子有啥好處嗎？
吃茄子的好處
1、保護心血管、降血壓
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止 ...
俗話說身體是革命的本錢，自古以來健康都是被人們放在第一位的。隨著中西方文化的交流，中醫和西醫的結合也是越來越常見。中醫作為老祖宗留下來的文化瑰寶，它主導對人們身體的調節，起到根治的作用。在中醫上，每逢一些氣候更替變化的節點是，便是養生的最佳時機。而處暑作為夏季和秋季交替的節氣，自然少不了養生。
多吃清 ...