吃無糖黑芝麻糊的好處

　　1、黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節民間很傳統的養生食品，可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮，因為材料易得，操作簡單，自己在家裡很方便就可以品嚐到香濃可口又讓人放心的黑芝麻糊。

　　2、黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。

　　3、利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。

　　無糖口香糖對於減肥沒有影響的，其主要用來清新口氣，不過最好也不要多吃，保持口腔衛生。

　　口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。在提升口腔健康的同時，透過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運動，在認知學領域也具有多重功效。

　　燕麥是糧食的一種，只是纖維比大米白麵多，也都是澱粉，熱量也是有的，不過它可以比細糧促進腸道蠕動。

　　燕麥片。

　　材料：雞蛋、牛奶、木糖醇。

　　做法：

　　雞蛋加木糖醇攪拌均勻。加入適量牛奶，可以少加點，攪拌均勻。加入燕麥攪拌。烤箱175度預熱5分鐘。放入烤箱，上下層175度，15分鐘。出爐可食。