早上空腹吃瓜子不好，瓜子中含有很大的鹽分，一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大，對人體的健康不利，邊嗑瓜子邊喝茶，有利於人體鹽分的稀釋，而且還能緩解口乾舌燥的感覺。
在購買瓜子時，如果瓜子在密閉櫃檯裡，可以拿出一粒來用手使勁搓一搓，或者沾點水，看看瓜子是否掉色，如果把手指都染黑了或有明顯的顏色，說明這瓜子染色情況嚴重，很可能添加了很多色素，就不要購買了。
有好處也有害處。
害處：
1、容易得瓜子牙。磕瓜子時，牙齒磨損嚴重，會形成坑窪，這就是所謂瓜子牙。
2、瓜子多數屬於富亞油酸食物，很滋長含亞麻酸，所以，容易促進癌症等疾病的發生。特別是當瓜子產生耗變或發黴後，更具有極強的致癌性。
3、瓜子皮是比較髒的，嗑瓜子也容易感染傳染病。
好處:
1、可以加強齒齦的鍛鍊。
2、可以呼收較多的維生素E。適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。
1、適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等；
2、但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙；
3、長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的，多吃瓜子對糖尿病不利。
入伏吃羊肉好嗎三伏天吃羊肉到底好不好
入伏吃羊肉好。羊肉有補中益氣的功效，可助元陽、補精血、益勞損。夏天適量吃羊肉對提高人的身體素質及抗病能力十分有益。
夏季吃羊肉，首先要注意的就是“降火”，也就是應該採用清淡的烹飪方式。建議儘量採用清燉的手法，避免燒烤等方式。
同時在烹飪時少放食鹽、蔥姜，更 ...
入伏吃狗肉好嗎 三伏天吃狗肉有什麼好處
入伏吃狗肉好，中醫認為，狗肉是一味良好的中藥，有補腎、益精、溫補、壯陽等功用，夏天多流行性疾病，三伏天食狗肉，可以增強抵抗力。
韓國有吃狗肉的傳統，特別是到了被稱為初伏、中伏、末伏的“三伏天”，就有吃狗肉湯的風格。為什麼“三伏天”要吃狗肉湯呢？比較有代表性的 ...
小暑吃羊肉好嗎 小暑吃羊肉喝羊湯5大注意事項
小暑吃羊肉好。小暑時期人體陽氣旺盛，加之自然界也高溫溼熱，喝羊肉湯可以形成“內外夾擊”，使體內寒氣驅逐到體外，能起到溫中散寒、溫補氣血的功效，從而達到冬病夏治的目的。
北方在小暑、大暑期間喝羊湯，第一可以滋補身體;第二“羊”與“陽”諧音，“古人認為夏季 ...
中秋節吃梨好嗎 中秋節為什麼要吃梨
中秋節吃梨好嗎
中秋吃梨的習俗很多人還都遵循著，梨是中秋團圓宴上必不可少的水果。中秋節吃梨意思是把要把“分離”吃掉，表示永遠團圓不分離的意思。中秋節的時候正好是鴨梨以及各種雪花梨上市的時間，這個時間吃梨其實非常的好，而且離清熱解火潤喉止咳養肺。
梨含有豐富的 ...
平菇可以和豆腐、雞蛋或者是豬肉一起搭配，當然也能和其他的食材一起吃，這主要是看個人的口味如何。平菇能否讓寶寶吃呢？寶寶吃平菇好不好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
平菇寶寶可以吃嗎
平菇中含有豐富的高蛋白和多種氨基酸，對於寶寶的生長髮育是非常有好處的，所以寶寶是可以吃 ...
現在很多人治病調理身體都偏向於選擇中醫，那麼我們在吃中藥的時候就要注意服藥的時間，有的是需要飯前吃，有的需要飯後吃，具體要根據醫生醫囑來。因為不同的藥方有不同的藥性，飯前、飯後吃的時間都會影響藥效的吸收。
吃完飯吃中藥好嗎
飯後喝中藥不會全部無效，只是影響部分藥效的吸收，對藥效影響很大。 如果飯後 ...
通常市面上保健產品是非常多的，而深海魚油也是一種對我們身體有著非常多好處的保健產品，很多孕婦也會服用，那麼深海魚油孕婦可以吃嗎？深海魚油孕婦吃了好嗎？跟著小編一起來看看。
深海魚油孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃深海魚油。它的主要成分是EPA和DHA的多不飽和脂肪酸。深海魚油具有健腦益智的作用，是大腦細胞 ...