糖是不但是構成人體細胞的主要原料，而且是人體能量的來源，吃糖可增進食慾，補充氣血，消除疲勞。然而糖吃多了則有百害而無一利。
1、過多的糖分會轉化成脂肪，使人變胖，血糖值升高，患上糖尿病；
2、吃糖過多還會導致胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血症等疾病的發生。
所以要控制糖的攝入量，特別糖尿病患者更應禁食糖類食品。
1、葡萄乾不洗食用對身體有一定的危害，有必要清洗一下。會鬱積一定的灰塵在葡萄乾的褶皺裡面，而是商場裡的一些人選葡萄乾的時候摸來摸去，手上沾染的很多細菌，全部都沾到葡萄乾上去了。所以吃之前還是要清洗一下的。
2、葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。眩暈、心悸、乏力葡萄乾內含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。?
1、菠菜不焯水吃是有害處的，烹製菠菜之前一定要焯水。
2、在所有的蔬菜中，菠菜的草酸含量是最高的，草酸容易和人體進食的鈣結合形成不溶性的草酸鈣，而草酸鈣不但不能被人體吸收利用，而且還會妨礙人體對鈣的吸收。而經過焯水之後，菠菜中大部分的草酸可以釋出。
1、鐵鍋生鏽需要把鍋上面的鏽清除乾淨才能炒菜，否則經常食用帶鐵鏽的食物會影響肝臟的健康。
2、鐵鍋其實是我國的傳統廚具，主要成分是鐵，含有少量的碳和其他雜質，參見生鐵。很多人認為用鐵鍋做飯可以補鐵，其實是錯的。鐵鍋燒菜會溶出無機鐵，主要是鐵鏽，鐵鏽容易氧化成三價鐵，而三價鐵不易被人體吸收，還增加了肝臟 ...
1、蝦線是蝦的排洩物，偶爾吃一次兩次沒有特別大的危害。如果我們真的談論是否有任何傷害，我們需要首先理解什麼是“蝦線”。蝦線實際上是蝦背面的線。一些是黑色的，而另一些是淺色的。蝦的腹部也有一條線，但這不是蝦線，可以不用去掉。
2、“蝦線”實際上是蝦的腸道，也是蝦消化系統的一部分。事實上，簡單地看一下“蝦 ...
吃酵素青梅作用：
調整腸胃消化，促進食物的分解，並能維持腸道內有益菌群的均衡，幫助消化，使體內各種代謝獲得平衡；排毒作用：這作用是酵素很重要的功用，能分解生病的部位，或滯留在血管裡的化膿及汙物等等，待清潔乾淨後，就能使病人的身體得到迅速恢復，加速痊癒；血液淨化作用：意指把血液裡的新陳代謝物排出體外，或 ...
食用過於頻繁可能會造成如下不良後果：
1、老年人頻繁食用可能會增加腎臟負擔：
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐皮，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟負擔 ...
晚上睡覺前吃糖有很大的害處 :
1、晚上攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓、高血壓；
2、影響食慾，營養缺乏；
3、晚上吃糖會導致胃酸過多引起胃炎；
4、晚上睡覺前吃糖會導致蛀牙；
5、晚上吃糖會導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力；
6、晚上攝入過多糖會有生理依賴。 ...
在晚上八點之前吃，利於腸道排毒、利肝膽排毒、有明目的效果；在八點之後生吃，則會加重胃腸負擔、不利於消化；若是熟吃，則還保有清肝明目的功效，但切忌睡前一小時食用，那樣不利於睡眠。
紅蘿蔔最好是晚上吃。
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔，性味甘平，有健脾胃、化積滯的作用，《本草綱目》說其有“下氣補中、利胸膈腸胃、安五 ...
雖然蒲公英中含有大量的維生素a維生素c以及其他營養元素，它能夠幫助身體缺乏的營養元素，而且它還能夠清熱解毒，對於一些上火引起的疼痛都能夠有效緩解，但是蒲公英屬於比較寒的藥材。
蒲公英性寒，如果長期泡水飲用會給脾胃造成一定的損傷，會讓脾胃處於比較虛寒的狀態，這樣就容易相比會出現一些虛寒症狀，如噁心、嘔吐 ...