吃維生素e有什麼作用

　　維生素e是脂溶性維生素的一種，具有抗氧化，抗腫瘤的作用。在小麥的胚芽、胚芽油當中含量會比較豐富，還有一些堅果類的食物當中含量也很豐富。維生素e有一些抗氧化作用，而且還可以淡化色斑，一些想要美容的人士可以選擇。維生素攝入量並不是越多越好，而是要根據每個人的個體情況來進行一些針對個人情況的補充，一些老年人是不建議食用維生素e。

　　第一：維生素E是屬於維生素範疇的，維生素E有抗氧化劑的功能。男性可以長期服用。與男性荷爾蒙分泌有關，維持生殖功能，2維持血管年輕，降低心臟病腦中風等危險性3延緩衰老，預防癌症。

　　第二：維生素E主要是針對身體的皮膚，和一這一的激素代謝，沒什麼特別的好處各種維生素有各自的功能多了也會中毒，不足時補一下就行了，不會有更多好處的。

　　第三：我需要提醒男性的是，維生素E男生可以吃，但是要在醫生的指導下安全用藥。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應。

　　1、首先是女性朋友最為關注的美白祛斑，維生素e能夠有效的延緩皮膚衰老，使皮膚變得光滑白皙，尤其對祛斑效果尤為顯著。

　　2、維生素e能增大女性懷孕機會，能夠有效的增強卵巢機能，促進卵泡增加，提高女性的懷孕機率。

　　3、維生素e能夠有效地防止血管內的血液凝固，促進血液迴圈，防止動脈粥樣硬化，對心血管疾病起到良好的預防作用。