1、蓮霧性寒，可以幫助消除體內的燥熱之氣，緩解身體的燥熱感，有清熱去火的作用。
2、蓮霧中的水分含量豐富，且味道清脆可口，可以緩解口乾舌燥的不適感，有一定的生津止渴作用。
3、蓮霧性寒，富含膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物的消化吸收，有助於食物殘渣及糞便的排出，有防治便秘的作用。
1、蓮霧性寒，可以幫助消除體內的燥熱之氣，緩解身體的燥熱感，有清熱去火的作用。
2、蓮霧中的水分含量豐富，且味道清脆可口，可以緩解口乾舌燥的不適感，有一定的生津止渴作用。
3、蓮霧性寒，富含膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物的消化吸收，有助於食物殘渣及糞便的排出，有防治便秘的作用。
1、脾胃虛寒者不宜食用，蓮霧性質寒涼，食用之後會增加體內的寒涼之氣，因此脾胃虛寒、便溏腹瀉、胃炎、胃潰瘍的人要儘量避免食用，以免引起胃部不適、腹瀉等。
2、尿頻、尿失禁者不宜食用，蓮霧有清熱利尿的功效，因此本身存在尿頻、尿失禁症狀的患者最好不要吃，以免加重症狀。
1、寶寶不能多吃蓮霧
寶寶食用蓮霧，會發生遺尿、尿頻現象，主要是由於蓮霧本身具有利尿性，若是寶寶出現消化不良的情況，可以適當食用可以起到很好改善作用，但需要控制好量，不宜太多食用。而且嬰兒還在成長髮育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。
2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧
經期期間的女性也不宜吃太多的蓮霧，特別是體寒的女性經期更需要忌口。蓮霧屬於涼性水果，不少女性經期來之前幾天出現身體不舒服症狀，比如痛經就更加不宜吃蓮霧。在生理期時身體容易產生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是儘量減少蓮霧的食用量。
3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧
從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分，能夠促進血液和水分代謝，有利尿作用。但如果出現尿頻、尿急或是尿失禁的患者就不宜吃蓮霧，否則加重病情。
4、腸胃虛寒者不宜多食
一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者，建議避免空腹食用蓮霧。這些人是不宜吃蓮霧，否則容易影響帶給身體傷害，尤其是蓮霧屬於涼性水果，對於體寒經期女性腸胃虛弱的人更需要忌口，並不是說它營養豐富就可以吃，因此人們需要警惕這一點，才有利於身體健康。希望透過這篇文章的介紹，能讓更多人瞭解，哪些人不宜吃蓮霧，才能更好忌口。