兩者都是健康水果，即使藍莓做成了果乾，還是極具營養價值的，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，營養價值極高，藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”，兩者搭配製作水果沙拉也是不錯的選擇。
能，當然可以的，而且藍莓皮中的營養很高，藍莓所含的營養成分主要是花青素，具有強抗氧化性，也是最有價值的成分。如果是新鮮藍莓或者藍莓幹，直接吃就OK，如果表皮不乾淨，就稍微一洗就行了。
藍莓草莓可以一起吃，藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。
草莓（學名：Fragaria×ananassaDuch.），多年生草本，高10-40釐米。莖低於葉或近相等，密被開展黃色柔毛。葉三出，小葉具短柄，質地較厚，倒卵形或菱形，上面深綠色，幾無毛，下面淡白綠色，疏生毛，沿脈較密；葉柄密被開展黃色柔毛。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼於果實；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。
藍莓、獼猴桃都屬於涼、寒類的水果，可以一起吃，但最好能同時配合吃點龍眼、山竹類溫、熱的水果。不過獼猴桃不能和牛奶、黃瓜、動物內臟一起食用。 ...
1、腹瀉患者不宜吃藍莓，因為藍莓中的有些營養物質有通便的效果，如果腹瀉的患者吃藍莓會加重腹瀉的狀況，對患者的恢復是非常不利的。
2、糖尿病患者不宜吃藍莓，因為藍莓中含有一定量的糖分，而糖尿病患者一個儘量的避免含有糖分的食物，如果這類患者吃藍莓的話會加重患者的病情，給患者增加不必要的痛苦。
3、藍莓 ...
1、吃藍莓的好處：
⑴增強記憶力
藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助於延緩衰老。如果選擇花青素，藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
⑵抗氧化功能
藍莓中含有大量的營養物 ...
藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有清爽宜人的香氣。藍莓中蛋白質、維生素等常規營養成分含量豐富，礦物質和微量元素含量高，適合各年齡段人群食用；菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素，磷，檸檬酸和蛋白酶；酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有百分之二十左右分別被水解成為小的分子，奶中脂肪 ...
1、藍莓和梨一起吃具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。
2、藍莓，一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，果實為藍色，藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而 ...
藍莓和酸奶搭配，可以做出美味的飲品。
一、材料：
牛奶、酸奶、吉利丁、藍莓、白砂糖。
二、做法及步驟：
1、將吉利丁掰成小片，用牛奶浸泡吉利丁；
2、牛奶中加入糖，隔水融化吉利丁和白砂糖；
3、待牛奶吉利丁液稍涼後，加入酸奶拌勻；
4、將藍莓洗淨後打碎，加入到吉利丁溶液中攪拌均 ...
藍莓可以和櫻桃一起吃的。藍莓的營養價值比較好，櫻桃的含鐵量比較高，都對身體有調養保健的作用，能夠促進身體免疫力，在促進消化系統健康方面作用都是非常不錯的。櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，居於水果首位，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有 ...