吃蘋果有哪些注意事項

　　吃蘋果的注意事項簡單介紹如下：

　　1、蘋果核不能吃。蘋果核裡含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，若不小心食用會導致頭暈、呼吸不順。

　　2、不吃“有毒”的蘋果。這種蘋果的特徵是用膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會傷害肝臟。

　　3、不過度食用蘋果。每天最好只食用一箇中等大小的蘋果。若過度食用蘋果，將對人體內分泌系統、消化系統、免疫系統等產生不利影響。

　　1、上火時不宜食用板栗。透過吃板栗來補充營養，確實是很有效果的，因為板栗是一種營養價值很高的食物，但是如果你出現了上火的情況的話，那麼就不適合吃板栗了，因為板栗本身就是屬於熱性的食物，吃多了就容易造成上火，而且你本身就屬於上火情況的話，那麼就更不能吃板栗了，否則會使上火的情況加重，所以上火時不宜食用板栗。

　　2、糖尿病人不能吃板栗。板栗松雖然富含了人體所需的多種營養，但是並非所有人都能吃板栗，如果自己患有糖尿病的話那麼就不能吃板栗了。這主要是因為在板栗中含有很多的糖類物質，而糖尿病人是需要限制攝入糖分的，所以糖尿病人在平時不可以吃板栗，否則會使自己的血糖升高，甚至會加重自己的病症。

　　3、板栗不可與羊肉同食。平時吃板栗的時候也要注意，不可以和羊肉同食吃，如果把板栗和羊肉同時吃的話，會降低其營養價值，也會影響到人體的正常消化，因此吃板栗的時候就不能吃羊肉了，而且不能把板栗和羊肉一起做成菜餚吃，否則會對自身健康造成損傷，除此之外還要注意板栗不能和狗肉，韭菜，榴蓮等熱性食物一起吃。

　　山藥中的澱粉含量較高，會使胸腹脹滿、大便乾燥，便秘者最好少吃。

　　山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

　　山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

　　糖尿病者不可一次吃過量的山藥，食用量較大時應適當減少主食的量。

　　胃腸道不好的人吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物，以免小蘇打使山藥中的澱粉酶失效。