吃雞精的三大危害

　　1、誘發心腦血管疾病：長期高鈉飲食不僅會增加患高血壓的風險，血壓升高還是導致心腦血管疾病的主要原因。所以長期大量吃雞精還會進一步導致誘發中風和冠心病等心腦血管疾病。

　　2、誘發腎臟疾病：雞精中的鈉需要經過腎臟透過尿液排出體外，長期大量吃雞精，會使人體攝入的鈉超標，使腎臟負擔過重，容易導致腎損傷，從而誘發腎臟疾病和腎結石。

　　3、誘發骨質疏鬆：平時雞精吃得過多，身體鈉水平升高，會導致尿液裡的鈣水平升高，長期如此，可能導致骨骼變薄和骨質疏鬆症，增加骨折的風險。

　　1、雞精的危害：從衛生角度講，雞精對人體是輕微有害的，在烹調時，如果加入過多雞精，則會導致人體在短時間內攝取過量的穀氨酸鈉，超過機體代謝能力，直接危害人體健康，重則引起食物中毒，甚至致癌。

　　2、還有一些人群，一天食用雞精過多，晚上休息會出現喉嚨幹疼，做夢等症狀，嚴重的還會引起鼻塞、頭痛等身體不適症狀。此類人群應儘量少吃或不吃。

　　1、孕婦可以吃雞精，但是需要注意避免進食太多。因為雞精為食物新增劑，如果進食太多，可能會對身體有所影響。孕期飲食需要特別注意，以防出現營養不良，或者是營養過剩，導致巨大兒等症狀出現。

　　2、孕早期、孕晚期需要注意加強營養物質攝入，因為孕早期是胎兒神經系統發育重要時期，孕晚期是胎兒肌肉發育高峰期。

　　3、如果出現營養攝入不足，可能會導致胎兒生長髮育異常。並且還需要注意多休息，適當運動，增強體質，提高免疫力，儘量避免受涼感冒而影響胎兒的發育。