吃雞蛋會變胖嗎

　　對於吃雞蛋會不會變胖具體的解釋如下：

　　1、如果一天吃1到2雞蛋，基本上是不會變胖的，吃雞蛋補充了身體所需的營養物質。

　　2、如果一天吃很多的雞蛋，是會變胖的因為雞蛋屬於高蛋白的食物吃多了會影響身體的健康。

　　雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達百分之98以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

　　晚上吃雞蛋只要是適量，就不會變胖。如果在臨睡前吃雞蛋，可能會對身體造成很大的影響，因為這個時候攝入的膽固醇和蛋白質不容易被人體消化和吸收。對於大多數人們來說，晚餐之後再吃雞蛋，是會讓身體變胖的。不過，對於一些特殊情況的人們來說，如在晚上健身的人，或者是身體不太好，要少食多餐的人們，對於他們來說，如果合理安排，晚上吃雞蛋也是可以的。

　　1、吃了鱔魚一般不會變胖，因為鱔魚的熱量並不是很高，新鮮鱔魚的熱量是每克中含89卡，是屬於熱量比較低的食物，但是炒鱔魚又不一樣了，由於使用了油來炒制，使炒鱔魚的熱量升高，每克中熱量可以達到128卡，不過也不屬於高熱量食物，和一碗米飯的熱量是差不多的，因此吃炒鱔魚不用太擔心會長胖。

　　2、鱔魚的營養價值豐富，經常吃一些可以給身體補充營養，還能增強身體的免疫力，而且不會造成肥胖，只要注意在炒至的過程中少放一些油就行了。