1、醋辣料食材:涼白開水適量;白糖適量;醋適量;辣椒圈適量。
2、蒜香蘸料食材:麵粉,澱粉,辣椒麵,蒜末,芝麻,鹽,生抽,蠔油。
3、小火炒一下辣椒麵兒,加生抽,蠔油,水煮開,麵粉五勺澱粉兌成一個澱粉,水倒進去煮濃稠,放蒜末芝麻關火。
4、放鹽,口感都是淡的,鹽可以多放一點。最後放蒜末,熟芝麻,關火。
5、倒進去,蘸著吃都行,萬能蘸料可以蘸全世界那種。基本吃火鍋放啥,就能蘸。
6、甜辣料,還可以放蔥花香菜,白糖要多醋要多放,入味更好吃。
1、醋辣料食材:涼白開水適量;白糖適量;醋適量;辣椒圈適量。
2、蒜香蘸料食材:麵粉,澱粉,辣椒麵,蒜末,芝麻,鹽,生抽,蠔油。
3、小火炒一下辣椒麵兒,加生抽,蠔油,水煮開,麵粉五勺澱粉兌成一個澱粉,水倒進去煮濃稠,放蒜末芝麻關火。
4、放鹽,口感都是淡的,鹽可以多放一點。最後放蒜末,熟芝麻,關火。
5、倒進去,蘸著吃都行,萬能蘸料可以蘸全世界那種。基本吃火鍋放啥,就能蘸。
6、甜辣料,還可以放蔥花香菜,白糖要多醋要多放,入味更好吃。
用料:面藕適量、大蒜3瓣、蠔油1勺、雞汁1勺、生抽1勺、醋3勺、白糖2勺、鹽適量、味精適量、香菜、蔥適量、清水適量、澱粉2勺。
做法:
1、取適量面藕倒入盆中,熱水泡20分鐘。
2、調汁,加蒜末,放一勺生抽,一勺蠔油,幾滴雞汁,適量的鹽與味精,兩勺糖,三勺醋,兩勺澱粉,加適量清水。
3、鍋裡放入少許油,然後油熱倒入調味汁勾芡。
4、收汁差不多的時候倒入香菜跟蔥。
5、芡汁倒入碗中與藕面攪拌即可。
吸汁面藕的熱量不算太高,100克藕可以產生73千卡的熱量,其大部分含量是水分,100克藕中含蛋白質1.9克,脂肪0.2克,碳水化合物16.4克。蓮藕富含膳食纖維鈣,鐵,磷,維生素C,維生素K,維生素B6,還含有鞣酸,多酚類化合物,過氧化物酶等。蓮藕中含有一定量的澱粉,常製成藕粉食用補充能量,蓮藕常常為老幼婦孺、體弱多病者補充熱量。