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哪些水果搭配奶昔好喝

哪些水果搭配奶昔好喝

  水果搭配奶昔用新鮮無核多汁的水果,梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等。牛奶不要與酸性大的水果同食,奇異果,橙子,西柚,檸檬等,這類水果含豐富的維生素C,維生素C容易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,影響消化吸收,使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,食用富維生素C的水果後,不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

  奶昔製作:首選牛奶。牛奶含有豐富的優質蛋白質,食用可以很好的美白滋潤,皮膚的新陳代謝;其次選水果,各種深色水果,維生素含量高,可以保持營養均衡,對抗過敏和保養肌膚。

牛奶可以和哪些水果打奶昔

  牛奶可以和梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等水果打奶昔。將水果放入果汁機中攪拌。 加入一杯鮮奶、香草冰淇淋三或四大匙,再加入少許碎冰塊。用果汁機攪拌約一分鐘,就是香甜的水果奶昔了。也可以將水果放在奶昔最上層做點綴。

  奶昔的營養與功效:隨著社會生活的質量提高,很多人都喜歡在下午茶的時候來一杯奶昔,奶昔的口感綿滑細膩、香甜可口,是很多喜愛甜品的之一。

  奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋製作而成的,牛奶是大家都很喜歡的一種奶製品,它的營養價值非常高,常常是很多家長作為給孩子補充蛋白質和鈣質的首選。

  而奶昔中還會加入新鮮的水果,這些水果都富含有豐富的維生素C等物質,能夠使細胞黑色素沉著減少,減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力,預防癌症、心臟病、中風等。

  而奶昔還具有減肥的功效,飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外,還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔,可以使人產生飽的感覺,從而減少進食量,抑制體重增加。

  喝奶昔治療經前綜合徵。女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西,可以喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品。有研究發現,富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平,從而有助於降低了40%患有PMS的風險機率。

哪些水果搭配做果汁更有營養

  1、芒果菠蘿汁:大芒果半隻或小芒果同等量,菠蘿五片,綠色健康,美味可口。

  2、黃瓜蘋果汁:黃瓜半根,蘋果一個,一起放入原汁機榨好後倒入杯中即可。這兩種搭配不僅美容還有助消化的功效。

  3、胡蘿蔔西瓜汁:將胡蘿蔔與西瓜各取適量,按一定的比例,如果喜歡西瓜口味,可將胡蘿蔔少放點。味甜爽,這兩種搭配可美肌潤膚。

  4、獼猴桃橙子汁:獼猴桃一隻,橙子一個,按1比1的比例搭配。口感:多纖維,解渴。此二者搭配喝可以預防關節磨損。

  5、草莓橙子汁:二者搭配可美白肌膚。草莓100克,鮮橙2個,口味酸甜。

  6、葡萄橙子汁:二者搭配可預防貧血,排毒養顏。口味酸甜,好喝又營養。

  7、番茄檸檬汁:番茄2個,檸檬半個,蜂蜜適量。洗淨切小塊與蜂蜜一起放入原汁機中打汁即可。可預防細胞老化,美容養顏。


牛奶可以和哪些水果奶昔

  1、牛奶可以和絕大多數水果混合製作奶昔,但一定要新鮮的,最好選擇無核多汁的,比如:梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。   2、將水果放入果汁機中攪拌。加入一杯鮮奶、香草冰淇淋三或四大匙,再加入少許碎冰塊。 用果汁機攪拌約一分鐘,就是香甜的水果奶昔了。當然也可以將水果放在奶昔最上層做點綴。 ...

哪些水果榨汁好喝

  1、芒果菠蘿汁。大芒果半隻或小芒果同等量,菠蘿五片,綠色健康,美味可口,個人不喜歡新增水,就是要原汁原味。口感:酸甜   2、黃瓜蘋果汁。黃瓜半根,蘋果一個,一起放入原汁機榨好後倒入杯中即可。有一股很清香的黃瓜的氣味,個人很喜歡。這兩種搭配不僅美容還有助消化的功效。   3、胡蘿蔔西瓜汁。將胡蘿蔔與西瓜各 ...

哪些蔬菜水果一起榨汁好喝

  第一種是梨香蕉生菜汁。   材料:雪梨、香蕉、生菜、檸檬。   做法:雪梨洗淨去皮,切成可放入榨汁機內的大小,香蕉去皮切成數段,生菜洗淨,包裹著香蕉,檸檬連皮對切為四份,去核,將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。   第二種是胡蘿蔔蘋果汁。   材料:4個胡蘿蔔、2個蘋果。   做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨,保 ...

哪些水果一起榨汁比較好喝

  1、果菜百寶汁:芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、涼白開。   2、番茄梅汁:番茄、檸檬、青梅、涼白開。   3、芒果優酪果汁:橙子、芒果、優乳酪、涼白開。   4、草莓獼猴桃汁:草莓、獼猴桃、冰塊。   5、檸檬橙汁:橙子、檸檬、草莓、蜂蜜、冰塊。   6、芒果橙子蘋果汁:芒果、橙子、蘋果 ...

西瓜與什麼水果搭配好喝

  西瓜和蘋果一起榨的汁完全保留了蘋果中的原有營養成分與西瓜,營養價值十分豐富。   西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分,可以軟化血管、降低血壓,老年人常喝可保持身體健康;果汁中的果酸等成分能促進骨骼的生長髮育,適合兒童飲用;除此之外,果汁中含有豐富的維生素,可起到排毒養顏的作用,因而常喝純鮮榨果汁不僅有助於 ...

水果怎樣搭配榨汁好喝又營養

  搭配一:蜂蜜牛奶果汁。   原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。   製作:把香蕉去皮,蘋果去核後切成小塊,再將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。   功效:開胃利腸,對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。   搭配二:芒果椰子汁 。   原料:芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半 ...

哪些水果混合打汁比較好喝

  芒果柳丁蘋果汁,芒果2個,柳丁半個,蘋果1個,水250毫升,適量蜂蜜,打汁即可;奇異果鳳梨蘋果汁,奇異果2個,鳳梨半個,蘋果1個,水250毫升,適量蜂蜜,打汁即可;番茄蘋果高麗菜汁,番茄2個,蘋果1個,高麗菜100g,水250毫升,適量蜂蜜,打汁即可;番茄芹菜黃瓜汁,番茄1個,西芹1支,小黃瓜2條,適量蜂 ...