喝什麼茶提神不犯困

　　1、薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱的作用。

　　2、苦丁茶功能主治：散風熱，清頭目，風熱，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴。

　　3、菊花人參茶：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，喝什麼茶提神，人參可以提神，提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　1、喝茶睡不著覺的解決方法:如果感覺飲茶影響睡眠，不妨吃點餅乾或幾片面包或喝袋牛奶；喝茶後睡不著覺，可洗個溫水澡或熱水泡腳，聽聽助眠的輕音樂。這些都有輔助睡眠的作用。

　　2、喝茶的好處：茶葉當中含有的有機化學成分達450多種，無機礦物元素達40多種，有機化學成分主要有茶多酚，植物鹼，蛋白質，氨基酸，維生素，果膠素，有機酸酯，多糖，酶類，色素等。無機礦物元素主要有鉀，鈣，鎂，鐵，鋁，鈉，銅，碘，硒。茶葉具有抗氧化，抗異變，抗腫瘤，降低血液中膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，抑制血壓上升，抑制血小板聚集，抗菌抗過敏等功效，茶中特有的兒茶素以及咖啡因的作用可以使人頭腦清醒，比較有耐力，茶葉還可以維持體液的鹼性，保持健康。

　　1、準備清涼油或是風油精，在困的時候塗在太陽穴的位置。

　　2、是在上課的時候會犯困，可以站起來聽課，也可以讓同桌在自己困的時候打你提醒一下。至於站起來聽課，這個方法會得到老師的贊同，這個方法也最有效。在課間的時候也可以利用十分鐘來休息一下。