喝什麼降火

　　“出門五分鐘，流汗兩小時”，酷暑難耐的三伏天，實在讓人煩躁不安。這個時候，人們最關心的事情是如何消暑除煩。除了抱緊西瓜和空調，綠豆湯也是家常消暑的必備湯飲。每到夏季，很多家庭都會熬綠豆湯，甚至將它當作水來喝。但是你知道嗎，喝綠豆湯也是很有講究的，喝不對反而會傷身。

　　夏天喝綠豆湯，必須明白這些事

　　1、綠豆湯別熬太久

　　綠豆湯的熬製時間有講究，因為綠豆得清熱之功在於皮，解毒之功在於內，也就是說夏天喝綠豆湯想起到解暑的作用，不要長時間熬製，煮湯時將綠豆淘洗乾淨，綠豆和水的比例超過1:10，再用大火煮沸熬10分鐘左右即可，這個時候只喝湯就可以，能起到很好的消暑作用。

　　2、不能過量喝綠豆湯

　　飲食有節，再好的時候都要控制好量，喝綠豆湯也是同樣的道理。首先，綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆不易消化，過量飲用容易引起消化不良。其次，綠豆湯是寒涼之品，喝太多會傷脾胃，影響消化功能。

　　3、少喝冰鎮綠豆湯

　　很多人喜歡將煮好的綠豆湯涼了後放進冰箱冰鎮飲用，殊不知冰鎮綠豆湯會對脾胃功能產生影響，很容易引起脾胃功能失調和腹瀉。心血管疾病患者尤其不能喝冰的綠豆湯，曾有新聞報道江蘇高郵一年近七旬的老太太因喝了一碗冰鎮綠豆湯而突然心肌梗死，差點丟了性命。

　　4、綠豆湯不能天天喝

　　適量飲用綠豆湯對身體有益，但綠豆湯性寒，如果過了飲用，可能導致胃寒、腹瀉等胃腸疾病。一般來說，成人每週喝2~3次，每次一小碗即可。

　　5、別用鐵鍋煮綠豆

　　綠豆湯中含有的多酚類物質，在與鐵相遇後，會發生化學反應，形成顏色較深的複合物，使綠豆湯的顏色發黑。這不但會影響綠豆湯的味道，還會容易造成腸胃不適、消化不良，讓人一整天感受到肚子發脹、不舒服。

　　6、別空腹喝綠豆湯

　　從中醫的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀，而吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉痠痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

　　7、經期女性別喝綠豆湯

　　女性經期宜吃一些溫熱的食物，以保證經血順暢，而綠豆湯性寒，如果此時喝綠豆湯，則可能導致氣血瘀滯，引起或加重痛經及經期不適。

　　8、體寒的人不宜喝綠豆湯

　　經常出現四肢冰涼乏力、腰痠冷痛、腹瀉便稀的朋友，屬於寒涼體質，不建議喝綠豆湯。

　　9、老人兒童以及體質虛弱的人慎喝綠豆湯

　　綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

　　日常生活中喜歡喝茶的人是非常多的，而市面上的茶葉種類非常多，其中綠茶是非常常見的，但有些人喝過後會出現上火現象，那麼喝綠茶會上火麼？喝綠茶上火還是降火？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　喝綠茶會上火麼

　　一般來說喝綠茶普遍來說是不會上火的，綠茶是涼的，有清火的作用。茶一般都是喝綠茶和紅茶比較多。而紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。而綠茶是不發酵茶，因為綠茶的特性決定其保留了鮮葉中的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼保留了鮮葉85以上，維他命流失較少，因此喝綠茶對抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等都有獨特的功效。由於綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭杯茶有過濾作用應棄之不喝。

　　喝綠茶上火還是降火

　　綠茶降火。綠茶是不發酵茶，由於其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發酵類茶等所不及。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，所以，應該是降火的。綠茶屬未經發酵的茶類，其性涼，可清熱。如果您是體質偏熱、胃火旺、容易上火的人，可以多喝綠茶以祛熱降火，達到身體的平衡狀態。綠茶中的茶多酚等，可幫助清除人體內過量的自由基，從而起到防輻射、增強機體免疫力的作用。此外綠茶中含有的維生素等成分，對護眼明目有積極的作用。

　　綠茶上火的時候可以喝嗎

　　可以。如果是因為經常熬夜加班而出現上火問題，那麼就應該喝一些綠茶，綠茶還可以起到提神醒腦作用，裡面含有非常豐富的咖啡鹼，能夠讓身體免疫力增強，還可以抵抗輻射。綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困；夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。降火還可以喝烏龍茶，烏龍茶可以達到很好的去火解熱作用，還可以恢復津液，每天適當的喝一些烏龍茶就可以把身體裡面堆積的多餘熱量清除乾淨，嘴巴變得非常滋潤，還可以利尿。

　　綠茶會解藥性嗎

　　綠茶是目前比較流行的一種飲品，主要是指沒有發酵之後的茶葉。具有一定的清熱利溼、解毒消腫的功效。適量的喝一些綠茶，確實有一定的解藥功效，是因為綠茶中含有一定的鞣酸。鞣酸會導致藥效降低，所以對藥效有一定的影響，但並不是說吃藥之後就不能喝茶，而是最好間隔一段時間以後再飲茶，這樣可以降低綠茶對於藥效的影響，又可以吸收綠茶之中的營養成分，起到促進腸道蠕動、清熱解毒的功效。

　　蒲公英茶可以促進新陳代謝，對於減肥有著一定的效用，那麼喝蒲公英茶能否降火呢？喝蒲公英茶是否可以降血壓呢？

　　喝蒲公英茶能降火嗎

　　可以降火。蒲公英是一種中草藥，全草可以入藥，泡水和代茶飲是其主要的服用方法，適量的飲用蒲公英茶，能夠起到清熱解毒、利咽消腫等功效，對於胃火、肝火等都有調理作用，能夠有效的緩解上火導致的咽喉腫痛、口舌生瘡、口乾舌燥、眼乾、眼屎多、視物模糊等症狀。適量的喝蒲公英茶，對於乳腺炎還能起到調理作用，能夠緩解乳房脹痛的症狀，同時對於溼疹、皮炎還能起到治療作用。

　　喝蒲公英茶能降血壓嗎

　　沒有降壓的作用，但高血壓人群可以喝蒲公英水清熱解毒，多喝水還有活血化瘀，促進血液迴圈的作用，對於高血壓患者沒有壞處。高血壓人群必須提高對於高血壓的認識，必須應用有效的降壓藥物，將血壓調整在正常範圍之內，不要擅自停止應用藥物。如果出現血壓的波動，也需要在醫生的指導下進行調整，以防引起血壓的波動，給機體帶來危害。

　　蒲公英茶可以利尿嗎

　　蒲公英茶有利尿作用。 蒲公英茶是由蒲公英乾燥的根和葉子製成，含有的礦物質和維生素等物質能促進肝臟排毒及腎臟排洩，也被稱為天然的利尿劑，同時蒲公英中含有的胡蘿蔔素和礦物元素還能促進消化，對改善便秘也有幫助，所以蒲公英茶不僅可以利尿排毒還能潤腸通便，很適合排尿困難及便秘的人飲用。

　　蒲公英茶有黑渣渣正常嗎

　　正常。 一般來說，蒲公英茶有黑渣渣是正常的，因為蒲公英在經過脫水制乾等工序後，本身顏色就會處於比較深的狀態，在經過泡水後，就會導致顏色進一步加深，看起來就會像是黑色一樣。 但蒲公英茶的黑渣渣如果帶有異味的話，那麼就說明是不正常的，因為蒲公英茶一般只有在變質了的情況下，才會出現異常味道。