喝咖啡有哪些禁忌

　　1、禁忌一：短時間內飲用太多咖啡

　　短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重，使人出現心跳加快、心律不齊等等症狀。很多人喝了咖啡之後覺得心慌氣短，就是因為他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心臟能直接產生作用，甚至引起心臟病。

　　2、禁忌二：喝酒的同時與喝酒之後飲用咖啡

　　酒精與咖啡同飲，或是酒後用喝咖啡的方式“解酒”，都會對身體造成傷害。因為酒精會抑制大腦活躍度，而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉，加快血液迴圈。如果酒與咖啡同飲，會增加心血管負擔，加重酒精對人體的損害。

　　3、禁忌三：缺鈣者經常飲用咖啡

　　國外有研究表明，咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡，體內的鈣會損失10-15毫克。同時，咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收。這說明，容易缺鈣的人，如老人、兒童、孕婦等，都不適合飲用咖啡。同時，常喝咖啡的人也要多補鈣以中和其影響。

　　4、禁忌四：長期飲用大量咖啡

　　除了短時間飲用大量咖啡對身體不好，長時間不間斷喝咖啡也不明智。因為對於很多人來說，喝咖啡跟抽菸一樣也是會上癮的，一旦產生了依賴性，停止喝咖啡就像戒菸，會產生戒斷反應，對精神也是一種傷害。

　　5、禁忌五：空腹喝咖啡

　　咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸，對於低血糖患者可能會加重低血糖症狀。同時，咖啡因會刺激胃酸分泌，如果你是胃炎患者，就會對胃部產生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。

　　6、禁忌六：孕婦飲用咖啡

　　雖然美國FDA規定了孕婦每天攝入≤150mg咖啡因不會產生明顯問題，但是實際生活中我們很難準確掌握今天究竟攝入了多少。畢竟除了咖啡，茶、可樂、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而過量咖啡因則會導致孕婦流產或胎兒出生缺陷。

　　喝咖啡的步驟：

　　1、咖啡要趁熱、趁涼喝，分別指的的是熱咖啡、冰咖啡。

　　2、先品一口黑咖啡。

　　3、根據個人口味加入糖奶調理口味。

　　4、用小勺輕輕攪拌直至奶糖融化。

　　5、把小勺放在碟上，端起咖啡杯直接小口品嚐。

　　6、喝咖啡時要優雅，整個過程不要發出響聲。

　　7、 咖啡忌空腹喝，心臟不好的人忌經常喝咖啡。

　　喝咖啡的一些危害：

　　1、咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

　　2、喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。

　　3、中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏鬆，而實際上婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

　　4、胃病患者