喝完酵素怎麼恢復飲食注意

　　1、如果只是健身保健，早晚空腹喝完酵素後對飲食沒有太大的要求;

　　2、如果是為了減肥或者治療，則飲食以素食和新鮮的蔬菜水果為主；

　　3、如果是做的酵素秕穀排毒，恢復飲食以稀粥米湯開始，先讓腸胃適應再逐步恢復正餐。

　　可以，喝完酵素以後喝水，可以幫助促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　“自制酵素”類產品是糖和水果進行發酵之後的產物，也就是“水果泡菜”加上“低度甜味水果酒”的混合物。其中有糖分、多種有機酸、酒精等成分，也有少量維生素。而市場上的酵素產品有些是粉末狀、片劑、有些是酵素原液，它們和“酶”是兩個概念。

　　之所以導致“酵素”與“酶”的意義產生了不同，是因為“酵素”原本是個日語詞彙，先被引進臺灣，輾轉進入大陸。日本人把酶叫做酵素，中國人聽了覺得比較時髦，所以很多保健品喜歡用這個詞彙。

　　喝完酵素後四個小時不可以餵奶，可以等哺乳期過了吃，由於是發酵的產物，酵素中有些產品中包含著益生菌以及眾多微生物，在一定條件下，這些益生菌和微生物可以起到促進腸道蠕動的作用，酵素本身並不具有通便減肥的功能，酵素產品在減肥瘦身方面被證明有效，也並不是酵素在起作用，而是發酵產物中的益生菌、微生物以及其他產品新增物的功效 ，發酵環境的溫度是比較適宜微生物繁殖的，如果製作不成功，很可能會產生一些雜菌和有害物質，容易引起食物中毒 。