酵素瓦解腸道宿便的時候需要大量的水，如果水分不足，分解下來的宿便卡在腸道里會引起便秘。喝酵素的同時應多喝水。
酵素可以刺激腸道蠕動，而且在建構腸道新細胞的同時進行分解栘除異常細胞和其沾黏物，包括血管黏膜、排洩物等。如果堅持攝取酵素並適當補充水會增強腸道的排毒能力，排除淤積性毒素，減肥纖體，水腫情況會獲得改善。酵素能促進代謝，讓血液恢復到清澈狀態。
酵素瓦解腸道宿便的時候需要大量的水，如果水分不足，分解下來的宿便卡在腸道里會引起便秘。喝酵素的同時應多喝水。
酵素可以刺激腸道蠕動，而且在建構腸道新細胞的同時進行分解栘除異常細胞和其沾黏物，包括血管黏膜、排洩物等。如果堅持攝取酵素並適當補充水會增強腸道的排毒能力，排除淤積性毒素，減肥纖體，水腫情況會獲得改善。酵素能促進代謝，讓血液恢復到清澈狀態。
酵素會起到強大的修復作用，幫助身體找出這些問題，那在修復過程中都會有好轉調理反應，在整個修復過程中，腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，會影響排便。酵素有特別好的高纖成分，吸水膨脹以後，就像很溫柔的小刷子可以把腸道里所有犄角旮旯的垃圾都帶出來,如果水喝的不夠的話，腸道就不夠溼潤，也會造成暫時的排便困難。有些人身體的缺水是長期的，剛喝一兩次足量還不夠,所以會需要一段時間的修復。
可能會出現以下反應：
一、疲倦、發睏這種現象叫弛緩反應。在用過酵素的人中，有這種反應的特別普通。尤其是慢性病患，在有病的部位機能恢復的時候，原來的病態平衡被打破，容易有上述反應。此時，不需停止服用酵素。
二、便秘、下痢、疼痛、出汗現象這些稱為過敏反應，在所有用過酵素後出現的好轉反應現象中佔百分之20左右。一般而言，比較穩定的慢性病，症狀不是特別厲害的人，當用了酵素以後，開始出現好轉，與疾病之間的關係呈現為明顯白熱化。
三、疼痛、發燒、噁心、腹疼，此種為恢復反應，主要是血液迴圈系統恢復時表現出的反應。原因是血液和淤血的部位開始出現順暢流動的表現。
四、沒有任何反應在使用酵素的人中，有將近三成是沒有什麼反應或可能有反應，但沒注意。好轉反應是因人而異，具個體差別的。使用者的反應除以上幾類以外，還有很多。反應快的，吃下去後立刻就有感覺，慢的要3到4個月，一般在2個星期左右。