喝早茶應該喝什麼茶比較健康

　　1、早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，早上喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

　　2、紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

　　1、酸奶

　　酸奶中有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。應酬場合必須喝酒的話，最好先喝來一杯酸奶，可以在胃裡起到很好的緩衝作用。而且酸奶有一定的飽腹感，喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。

　　2、番茄汁

　　番茄汁含很多營養成分，維生素C、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，又被稱作“植物黃金”。

　　3、百分之百純果汁

　　果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足。果汁最好是鮮榨的，營養才豐富，放太久容易被氧化了。

　　廣州上下九喝早茶較實惠的地方有以下幾個：

　　1、陶陶居餅家，位於廣州市荔灣區第十甫路22號，該店早茶種類繁多，有陶陶蝦餃皇、百搭醬黃鳳爪和金牌奶黃包等早茶，其價格實惠，環境安靜整潔，是個適合顧客愜意的喝早茶的地方。

　　2、蓮香樓，位於廣州市荔灣區恩寧路231號，該店有西關鹹煎餅、綠豆餅和鹹煎餅等早茶，其味道遠在街道都能聞到，喝早茶時會發現早茶甜而不膩和清新爽口，早茶價格實惠是眾多顧客優先的考慮因素。

　　3、西關人家，位於廣州市荔灣區德星路9號荔灣廣場F4，該店有姜撞奶、鹹煎餅和及第粥等特色早茶，早茶具有濃厚的傳統風味和價格實惠，環境古色古香，是個能讓顧客大飽口福和大飽眼福的去處。