喝酸奶有什麼好處

　　1、維護腸道菌群。

　　在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

　　2、促進消化。

　　有消化不良的朋友，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。

　　3、防癌。

　　在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效，從而達到防癌的功效。

　　4、防止便秘。

　　酸奶透過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便秘。

　　5、提高人體免疫力。

　　因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

　　1、女性喝適當的酸奶能夠讓情緒更加的穩定，脾氣會更加的溫柔，都得益於酸奶當中富含的鈣質，鈣對於神經系統的調節能夠發揮出積極的作用。

　　2、同時酸奶當中的鈣也能夠預防女性容易發生的骨質疏鬆和腰膝痠軟，尤其是對於絕經期的女性隨著雌激素的減少，發生骨質疏鬆、腰腿痠痛的風險會增加，很重要的原因就是鈣的吸收率下降。

　　3、如果適當的喝酸奶，因為其中的鈣磷比例比較合適，吸收率也會比較高，能夠很好的起到預防女性容易發生骨質疏鬆的作用。

　　1、幫助消化，促進吸收。因為酸奶中含有豐富的乳酸菌，這些乳酸菌可以很好的提高狗狗的消化率，幫助消化，促進營養的吸收，如果狗狗吃了一些難以消化的食物，可以給狗狗喝點酸奶，讓它能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化食物，不過建議還是喂點寵物益生菌更好。

　　2、中和鈣質的吸收。酸奶和牛奶相比較的話，不僅僅鈣含量沒有減少，另外還比牛奶多乳酸菌。而乳酸菌這種物質能夠有效中和狗狗體內鈣質的吸收，還可以增加狗狗腸道中的好菌存活數，所以給狗狗喝酸奶是有著很大的好處的。

　　3、提高抵抗力。酸奶當中還蘊含著豐富的維生素b，維生素b的作用就是能夠有效的提高狗狗的抵抗力。酸奶中不僅有著維生素b，而且蛋白質等元素也很豐富，這些都可以很好的幫助狗子提高身體的抵抗力和免疫力。

　　4、提高食慾。平時因為生病、天氣炎熱、憂鬱不安等原因，狗狗很容易就會食慾不振，這些時候飼主可以適當給狗狗在狗糧加點酸奶，這樣不僅能夠提高狗狗的食慾，讓它願意吃狗糧，還能夠給它補充上其它的一些營養元素，還能夠助消化。