喝醉了第二天吃什麼好+這些最合適

　　到了過年的時候，很多人肯定少不了聚會。說起聚會怎麼會少的了喝酒呢？酒逢千杯知己少，特別是很多朋友都是在過年的時候才有空見面聚會的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　2、雞蛋

　　不論是親朋好友聚餐，還是工作應酬，總是免不了喝酒，因此很多人都想要了解吃什麼解酒？醉酒後吃什麼食物最解酒？想要解酒不妨試試吃一些雞蛋，因為雞蛋裡面含有可以解毒的半胱氨酸，並且裡面還含含有豐富的維生素B，都是很好的解酒，以及緩解宿醉的物質。

　　3、白麵粥

　　對於一些喝酒後出現有胃不舒服、噁心嘔吐等症狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白麵粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白麵粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負的出現。如果家中沒有白麵粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。

　　4、蘆筍

　　蘆筍是一種非常好的解酒佳品，還可以有效保護肝臟，因為蘆筍裡面含有豐富的氨基酸、微量元素，能夠減輕宿醉的症狀，有效保護肝臟。

　　5、西紅柿

　　醉酒之後腸胃總是會特別難受，這個時候可以吃一些西紅柿來解酒，因為西紅柿裡面含有番茄紅素，可以抗炎，而且裡面含有豐富的糖分，可以避免醉酒後血糖低而出現的疲勞、身體無力、情緒差等問題，也能緩解醉酒之後的頭痛腸胃不適等症狀。

　　喝醉了第二天再喝點會使一般正常人的感覺好受些，能減輕一些症狀。因為喝酒後，酒精在人體內是被肝臟中的乙醛脫氫酶吸收分解的，乙醛脫氫酶的增多及甲醛的增多會導致人體在酒後出現頭疼、乏力等等一系列症狀，如果再次喝酒就會提高乙醛脫氫酶的分解和消耗，減少乙醛脫氫酶的含量會減輕其引起的不適症狀。

　　1、可以吃個橘子，或者喝點檸檬汁，酸會緩解想吐的症狀。

　　2、喝點牛奶，如果有條件的話可以喝那種新增劑少點的，比較養胃，不過哪種好你要自己去分辨，市面上的牛奶新增劑太多。

　　3、早上起來喝點白粥，吃的要清淡，如果不想吃，也沒關係，當身體不舒服的時候身體就會啟動自身免疫力，清體內的毒素，一般到了中午或下午就會感覺很餓了，但是還是要注意吃的清淡些。

　　4、喝點熱開水，每次喝一點，分多幾次喝。在沒有胃口吃的時候也可以喝點燉的湯。