喝開水減肥麼

　　1、喝開水是可以減肥的。

　　2、喝水適量攝入水分是減輕體重的關鍵。因為人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行。體內水分減少，腎臟功能也就不能達到正常發揮，處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。而肝臟另一功能是參與體內能量代謝，當體內水分少時，肝臟分解脂肪的功能就會受到影響，這樣勢必對減肥不利。

　　3、當然，飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升為度。也就是說，早上起床後空腹喝一杯，上午喝兩杯，下午晚上喝3到4杯。喝水以少量多次為宜；吃肉多時，應多喝點水；鍛鍊強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴後也應多喝點水，這樣有利健康。

　　1、“酸奶是以牛奶為原料，透過乳酸菌的發酵作用而製作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對減肥也是有一定幫助的。

　　2、另外酸奶含的鈣質也比較豐富，可以幫助人體補充鈣的需求。而且許多乳糖不耐的患者，喝牛奶會有明顯的腹瀉症狀，但是喝酸奶可以大大減輕，所以也可以透過喝酸奶補充營養。

　　3、但是市面上賣的許多酸奶不是真正的酸奶，它是乳飲料，乳飲料新增糖分多，如果把它當作酸奶大量的飲用，發胖的機會還是很大的，所以在購買的時候要注意甄別。”

　　第一方面：米酒只是一種調味品，適當使用使美食可口，增加食慾，米酒是沒有任何減肥的作用，應該是屬於一種謠言。

　　第二方面：米酒可以促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液環、潤膚等功效。但是是沒有減肥的作用。

　　第三方面：米酒可刺激消化腺分泌消化液，幫助消化，對減肥是沒有效果，但是從一定程度上能夠促進減肥。