喝黑茶排毒養生

　　1、黑茶含有維生素A，維生素A是脂溶性物質，能防止視力衰減、夜盲症，是維持我們正常視力所不可缺少的物質，同時維生素A還有保護皮膚，粘膜，促進生長等作用。

　　2、黑茶中還含有維生素E、F、K等維生素E是很強的抗氧化劑，有抗衰老，美容、預防動脈硬化的作用。維生素F主要是防止動脈中膽固醇的沉積，促進皮膚和頭髮健康生長。而維生素K可以促進鈣的利用和吸收，從而強健體魄。

　　3、黑茶中含有維生素C：維生素C易溶於水，可透過飲茶來補充體內每日所需量(50mg)。維生素C的作用可大啦，可以增強人體自身的免疫能力，抗壞血病，促進鐵元素的吸收，能預防感冒，維生素C還能抑制皮膚上的色素沉積。這就是為什麼我們說黑茶能夠延緩衰老、抗癌的關鍵點所。

　　4、禦寒：研究發現，發酵的黑茶，其茶葉在微生物作用下，會發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分，尤其是有助禦寒，適合虛寒體質者喝。

　　香菜煮水可以排毒，首先將一把香菜洗乾淨，切小塊，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，將腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。並會發現從來沒試過有這麼大的差別。另外也可以白蘿蔔香菜煮水。

　　吃泡麵後喝酸奶可以排毒，酸奶既能促進腸道蠕動排毒，又能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。因此，能幫助促進吃泡麵後，殘留在體內的毒素排出。

　　吃泡麵後喝水也可以排毒，水參與養分運輸、能促進新陳代謝，並協助將體內毒素排出體外。吃泡麵後喝水能清腸排毒，喝溫度稍高的熱水，能提升體溫，加速新陳代謝。