最常見的原因：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
營養不足，能量攝入降低：營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
其他原因：1、老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦；3、抑鬱症，可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。4、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
所謂一日之計在於晨，每天堅持早起的習慣，有利於一天工作的順利進行。然而，往往有些人得了嗜睡症，就是不肯起床，尤其是在寒冷的冬天，溫暖的被窩更加容易讓人不捨得離開，寧願當作被窩的“人質”。
今天小編給大家介紹一下，十二星座中哪些星座得了嗜睡症。
雙子座：毫無自制力
作為一個做事經常三分鐘熱度的雙子座，他們的字典裡就沒有“自制力”這三個字，面對溫暖舒適的大床，毫無抵抗能力可言，尤其是在寒冷的冬天裡。如果允許的話，他們可以在床上躺一整天，即便知道自己還有很多事情要做。
雙魚座：活在夢裡
我們都知道，雙魚座的人十分嚮往童話世界裡的美好，愛情小說中的唯美，而現實往往是殘酷的。夢裡的美好世界，我們每個人都經歷過，如果可以，雙魚座的人真想一直呆在夢中世界。整天打瞌睡，做白日夢，嚷嚷著睡覺的他們，只是為了再重溫一遍夢中的美好。
處女座：戴著面具很疲憊
相對而言，處女座的人更多是因為太疲憊了，需要充分的休息。眾所周知，處女座的人是標準的完美主義者，無時不刻想著把所有事情做得完美，這要花費大量的精力。而愛裝的他們，在他人面前總是假裝不累，只有週末的時候，脫下面具的他們，一覺往往睡得天昏地暗。
小編認為，睡眠是人體的正常需求，不可過多也不可過少，適當就好。
嗜睡(尤其是白天的嗜睡)常被視為是偷懶、不認真、生活不規律、沒有意志力的表現。患者常會在不適當的場合中病發，造成身處危險中，例如開車時;若是在課程堂中發病，則被老師誤認為在打瞌睡;若是在上班中，則被老闆視為不認真、懶惰。如果患者沒有得到適當的診斷及處置，會造成他們社交、學習及心理上的諸多困擾。
約有85%的病人嗜睡症病發前，有一些明顯的誘發因子存在，例如嚴重的睡眠不足，睡眠覺醒週期非常不規則，長久的晝夜輪班工作，及頭部傷害(例如頭部外傷、腦瘤及多發性硬化症)等。此病的盛行率約為萬分之6，每個年齡層均可能發生，尤好發於10多歲的青少年，並且男性比例稍多於女性。
病因不明，但可發現此病跟基因、環境因素及某些中樞神經疾病有關。治療嗜睡症，必須要靠正確的診斷，瞭解潛在的病因，根據不同的疾病加以治療，才能有效改善患者的嗜睡症狀。