原料：花生，紅豆、紫米或黑米、紅棗各適量。
做法：
1、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3至4小時浸泡；
2、鍋中加水，放入全體原料，大火燒製；
3、水開後轉中小火，繼續燉制50分鐘即可。
注意事項：
1、花生要帶紅衣的；
2、紅豆如果沒有提前泡，可加水放在微波爐中高火熱幾分鐘後再取出煮即可。
四紅補血粥每天吃一次即可，月經期喝非常好，四紅即紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用。
四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬製而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
四紅補血粥不會胖，四紅即：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，製作也非常簡單。
四紅補血粥做法具體如下：
1、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。
2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。
3、花生要帶紅衣的。
4、紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。
月經期間可以適當的喝四紅補血粥的。不會因此而影響正常月經的。可以補充營養，有補血的作用。四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬製而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。月經期間要多休息，不要劇烈運動。 ...
1、經期女性：女性在經期的時候會流失一些血液，而這個時候若食用一些補氣補血的食物能溫補女性身體，而四紅補血粥剛好具有此類功效，非常適合女性在經期食用，其次四紅補血粥還能起到調經止痛的作用。
2、氣色不足：氣色不足的臨床表現為面色發黃、憔悴等，而四紅補血粥能養氣補血，促使執行。血液執行充足後就自然不會出 ...
1、五紅粥的主要功效就是補氣養血，對貧血和氣虛者有顯著的食療功效，還有幫助孕婦或產婦調理身體的作用。
2、五紅粥還可以作放化療病人的輔助調理粥，不僅能幫助放化療患者調理身體，還能有效減輕噁心嘔吐等放化療後的副反應。
3、因身體虛弱而痛經的女性也可以經常飲用五紅粥來調理，能增強體質和明顯緩解痛經的症 ...
1、準備食材。紅棗、紅豆、枸杞、花生、紅糖、大黃米、水。
2、把所以食材洗淨，然後將大棗和花生浸泡1小時。
3、所有食材洗淨淘好後放到電壓力鍋裡,倒入1壺純淨水。
4、電壓力鍋選擇雜糧飯,只感選擇軟爛開始煮粥。
5、1小時之後，五紅粥就煮好了。 ...
1、主料：花生50克，紅米100克，紅豆50克，紅糖片1小塊3人份，水適量。
2、紅米洗淨，提前浸泡半小時。
3、花生提前浸泡半小時。
4、紅豆洗淨，提前浸泡半小時。
5、把紅豆，紅米和花生放入鍋中，加入適量的水和紅糖片。
6、煮壓25分鐘即可。 ...
放入紅棗後，口感會變得更鮮更甜。
原料：五花肉100克、乾紅菇150克。調料：鹽適量、胡椒粉適量。做法：1、先泡發紅菇，用盆將其泡水，撒少許鹽，10分鐘後沖洗乾淨撈出；2、五花肉切大片，先單獨加水燉煮，用高壓鍋燉大概15分鐘；3、將紅菇倒入燉好的五花肉湯裡，再加入紅棗，大火煮開後轉中火小煮10分鐘即可 ...
四神粥的具體做法：
1、食材：豬肝30克、山藥30克、薏米20克、芡實15克、蓮子3顆；
2、蓮子和薏米都要提前放入水中浸泡，把山藥削皮洗淨後切成丁狀；
3、將豬肝清洗乾淨後切成丁狀；
4、取鍋加入足量的清水，然後把以上所有材料一同放入鍋中加蓋；
5、先用大火煮開後，再改小火繼續熬煮一 ...