回奶的最好方法

　　1、快速斷奶：如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。　

　　2、逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

　　3、回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。

　　1、減少吸允次數

　　提前給寶寶新增輔食，喝的時間要短或者直接不讓喝，有的寶媽不忍心，那就慢慢的減少孩子吸引的次數和時間。先斷白天，再斷晚上。

　　2、燕麥食物

　　多吃燕麥有回奶的效果，每頓都喝燕麥、小麥粥做飯。

　　3、毛巾熱敷

　　如果感到有漲漲的感覺的話，就用熱毛巾熱敷胸部，這樣乳汁就會慢慢的自熱流出，千萬不要硬憋著奶，這樣容易出現硬塊嚴重者可能會出現乳腺增生的。

　　1、在斷奶前一個星期開始飲用大麥芽煮水，減少乳汁的分泌，從而幫助回奶，而且能夠有效的預防積奶。

　　2、在斷奶後口服甲磺酸溴隱亭等催乳素抑制劑，抑制乳汁的分泌，從而起到促進回奶的效果。

　　3、回奶時還可以口服大量的維生素B6，連續服用5-7天左右對回奶有很大的幫助。