在國際籃球的規則中：當雙方球員同時觸碰球時，並且其中的一方沒有絕對控制住球的情況下，當時間超過三到五秒，就視為爭球，在裁判已經判定為爭球的情況下，雙方觸球的球員爭球即可，能夠拿到球的隊員，即擁有球權。
籃球跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內，一隻腳靠近兩人之間的線的中心。
然後裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起，球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，並且球在他們之間落下。
球達到最高點後必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊，但不能持球。所以跳球的時候是不能直接抓住的，必須將球拍出去，不然就是跳球違例。
爭球規則：
爭球發生在雙方球隊各一名球員或數名球員同時用一手或雙手緊緊抱住籃球的時發生，或無論何時只要有防守隊員觸球並造成進攻隊員帶球倒地的情況，即可判爭球；如果雙方球員均未採用粗野動作，都不能獲得球權時，可判爭球；如果一名球員躺著或坐在球場地板上控球，該球員有機會將球傳出，可不判爭球，但出現危險或受傷情況時，裁判員應判爭球。爭球判罰有以下幾種情況：
兩方同時持有球，機會均等，短時間任意一方很難取得控球權；兩方同時發力將球碰出界外，比如爭搶籃板時；出現所有裁判不能判定的情況時，應判
1、簡而言之，就是跳球的隊員站在本方半場的中圈半圓內，非跳球隊員可以在中圈外任意站位。
2、如果對方隊員有要求，同隊隊員不得毗鄰站立。
3、每一跳球隊員的雙腳應站立在靠近該隊本方球籃的中圈半圓內，一腳靠近中線。
4、如果一名對方隊員要求佔據其中一個位置，同隊隊員不得圍繞圓圈佔據相鄰的位置。
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籃球開始時跳球的技巧有：
1、保證有利的站姿。爭球時站姿要好，要穩穩地紮好馬步，身體稍向前傾。但是身體重心不要靠後，儘量向前轉移；
2、集中注意力。爭球時需要集中注意力，這時千萬不要分散精力，應該自己看好籃球、聽好裁判的哨音；
3、看好籃球的最佳落點。上拋的籃球在落下時比較容易得到，正在上升時 ...
傳球是排球運動中最基本、最重要的一項技術。傳球是由準備姿勢、迎球、擊球、手型、用力5個動作部分組成。
迎球：當球下降至額前時，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。
迎球的目的是更準確的接到球，特別是接飄球，接飄球的唯一要領就是要迎球，預判球的落點，就是提前判斷球的飛行路線主動上前觸球。 ...
必須要發酵四至五個小時。
製作方法：
糯米淘洗乾淨浸泡後，加水磨成米漿裝入布口袋吊起；濾幹水分後放置4至5小時，讓吊漿面自然發酵至略有酸味；加鹼、糖揉勻搓成長條，下每個約重25克的劑子20個，搓成圓球形；粘上芝麻入溫油鍋中炸，邊炸邊用平漏勺背反覆踏壓炸至泡空起來，殼呈金黃色即可。 ...
對“帶球走”規則有了新的陳述方式，為的是讓這條規則在全球範圍更為統一化地被理解和應用。“違反體育道德的犯規”的陳述被更新，幾種符合違體犯規情況下都標註了“在一名隊員開始他的投籃動作之前適用”，即當一名隊員開始投籃動作之後，應以常規尺度判斷一起接觸。直接判罰球隊席人員“取消比賽資格的犯規”也將成為2罰1擲的 ...
1、正手握拍法。首先是球杆的正中間對準持拍手虎口，其次拇指和食指有一個交介面，而且後面是分開的。重點靠後面三根手指用力，拇指和食指輔助控制。
2、反手握拍法。最重要的是大拇指頂著寬楞，小臂帶動手腕，用大拇指發力，頂出去。這項殺球需要先練好反手高遠球和吊球。 ...
排球正面雙手墊球是指雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，它是各種墊球技術中最基礎最簡單的技術。排球正面雙手墊球適合於接發各種球，扣球，攔網球等，有時也可以墊傳球，在困難的時候用來組織進攻。正面雙手墊球的基本手形有：抱拳式，疊掌式和互靠式。 ...