1、土豆切片上鍋蒸熟，用勺子將蒸好的土豆壓成泥，因為做的減肥餐，希望少油少鹽，所以沒放任何東西，可自行根據自己口味調整。
2、胡蘿蔔切絲焯水備用，牛油果切片，取一片海苔，取一半土豆泥整理成四方形。
3、放上牛油果，加適量沙拉醬，加胡蘿蔔絲，適量沙拉醬，再加一塊土豆泥，將海苔的四個角包起，對半切開就好了。
1、土豆切片上鍋蒸熟，用勺子將蒸好的土豆壓成泥，因為做的減肥餐，希望少油少鹽，所以沒放任何東西，可自行根據自己口味調整。
2、胡蘿蔔切絲焯水備用，牛油果切片，取一片海苔，取一半土豆泥整理成四方形。
3、放上牛油果，加適量沙拉醬，加胡蘿蔔絲，適量沙拉醬，再加一塊土豆泥，將海苔的四個角包起，對半切開就好了。
1、土豆、胡蘿蔔分別洗淨切塊，下鍋煮熟。
2、土豆趁熱放入白糖和鹽，用勺子壓碎，越碎越好，壓成泥。
3、胡蘿蔔壓成略小點的顆粒狀。
4、最後加入沙拉醬，隨自己口味新增；加少量白糖。攪拌均勻後簡單做個造型就完成了。
1、食材：土豆3個、火龍果半個、獼猴桃1個、蘋果半個、蜂蜜100g、乳酪100g
2、首先將獼猴桃切粒、去皮火龍果切粒、去好皮的蘋果切粒、去皮土豆切片。
3、鍋中倒入小半鍋清水，將土豆隔水蒸二十分鐘。
4、準備一個碗，倒入土豆片，放入乳酪，用勺子將土豆壓成泥。
5、再淋入適量蜂蜜，加入獼猴 ...
1、材料：土豆2個、青椒適量、紅椒適量、五花肉沫100克、生抽15克、蠔油15克、鹽1克、澱粉5克。
2、青紅椒切丁備用，土豆洗淨，去皮，切厚片備用，放入蒸鍋，中火蒸20分鐘。開鍋後用筷子測試土豆軟硬，倒入碗中，用叉子碾碎土豆，再將土豆泥擺放成火山狀。熱鍋冷油，爆香蔥段，炒香後倒入肉沫炒至變色，撒入1 ...
1、土豆洗淨，煮20分鐘，軟了即可。取出去皮。
2、放保鮮袋中擀成泥。其中放少量鹽。之後造型隨意。
3、熱鍋化黃油，加入黑胡椒粉，倒入二兩牛奶，少許鹽，開後勾芡，倒在土豆泥上即可。 ...
1、用料：土豆2個；鹽適量；大茄子1個；豆瓣醬適量；蠔油適量；澱粉適量；
2、土豆蒸熟，壓成土豆泥。拌入適量的鹽。
3、土豆泥裝在碗中，稍微壓實。扣到盤子裡。茄子用刨子刨成薄片，鋪在土豆泥上。上鍋蒸。
4、豆瓣醬和蠔油加水在鍋中煮開加澱粉糊。淋在蒸好的茄子土豆泥上。
5、加蔥花和枸杞點綴。 ...
椒鹽土豆泥的做法：
1、土豆放入蒸鍋內，大火蒸熟，去皮。
2、用擀麵杖將正好的土豆搗成泥。
3、在搗好的土豆泥里加牛奶。
4、然後再新增好牛奶的土豆泥里加胡椒、鹽拌勻即可。
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。土豆能供給人體大量有特 ...
1、用料：土司2片、芋頭 150g、牛奶 40g、淡味黃油 5g、細砂糖 5g、肉鬆適量。
2、芋頭洗淨去皮， 如果用的是較大的荔浦芋頭，就要儘量切小塊一些，便於蒸熟。
3、冷水上鍋，水開後繼續大火蒸約15分鐘。如果削皮時手發癢，也可以蒸熟後再剝皮，就不怕了。
4、倒入料理機中，加入40g牛奶 ...
1、土豆2個，鹽適量，生抽適量，黑胡椒粉適量，香油適量。
2、土豆削皮洗淨。
3、切成薄片，薄片容易熟。
4、把切好的土豆片，放在鍋裡蒸。
5、鍋上汽後15分鐘就熟了，關火。
6、用鏟子把蒸好的土豆片弄進盤子裡。
7、放上鹽，黑胡椒粉，香油和生抽。
8、用勺子壓碎拌勻，想吃泥的 ...