在家練籃球又不想影響鄰居的話，可以玩轉球。只要拍球就會發出聲音影響鄰居。新手在家練習籃球，應該多進行兩手交替傳接籃球，讓籃球圍著腰轉，可練習手感，還可以使籃球保持在指尖上轉動。
練琴的時段選擇合適。儘量避免早上9:00以前和下午6:00以後練習琴，適宜在9:00-11:00練習琴，下午選在2:00-5:00練習。中午也不要練琴，因為很多人都有午休的習慣。積極和鄰居心平氣和的進行協商解決。練琴畢竟聲音比較大，打擾了人家休息，可以提前和鄰居們商量什麼時候彈琴或者一般什麼時候彈琴，大家都是理解的，同時有需要延長時間，要和人家先打好招呼。禮貌到了，只要你做的不是太過分，別人都會理解的。
1、啞鈴是個不錯的選擇，我們可以用啞鈴做啞鈴飛鳥，啞鈴飛鳥，就可以很好的刺激我們的胸肌，讓我們的胸肌越來越強大。
2、將瑜伽墊平鋪到地上，平躺在瑜伽墊上，雙手抱球，做準備投籃的動作，眼睛緊盯籃球，注意，大臂小臂的夾角一定是90度，直線向上投出籃球，注意球的旋轉，一定要保證球出手後的方向，是絕對的直線，正好可以落到自己手上。所以可以全神貫注的練習手指對籃球的掌控力。
1、有條件的可以去請籃球教練指導練球；
2、在網上找籃球教程自己看教程練習；
3、可以去專業的籃球場包場練球；
4、在大學籃球場遠離宿舍區的地方練球；
5、在遠離居民區的公園練球； ...
菜刀能不能寄快遞？坐火車是肯定不能帶的，因為刀具是違禁產品，別說刀具了，就是農民工用的大鏟，鋸子，錘子一類的工具都不能帶上火車的，到了火車站都會給你沒收的，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
異地買的刀具怎麼帶回家？
一是飛機託運。上次我從瑞士就託運了幾把瑞士軍刀回來；二是自駕帶；三是坐計程車帶 ...
1、肌肉疼痛感加劇，一般來說，我們在進行完健身訓練後的一天或者幾天中，自己的肌肉會在一定程度上，感到或多或少的疼痛感覺。如果我們在進行完健身訓練以後，不去進行必要的肌肉拉伸的話，那麼自己的肌肉在訓練中，從充血狀態中就不能較好的恢復到正常狀態，這就會加劇自己的肌肉疼痛。
2、自己受傷的機率會增大，我們在 ...
1、將兩根鉛筆固定在音筒的發音膜上，這樣聲音就變得非常小，既不影響自己練二胡，也不會擾民。
2、二胡（拼音：Erhu） 始於唐朝，稱“奚琴”，至今已有一千多年的歷史。是一種中國傳統拉絃樂器。二胡，即二絃胡琴，又名“南胡”、“嗡子”，二胡是中華民族樂器家族中主要的弓弦樂器（擦絃樂器）之一。 ...
1、平板支撐練習要因人而異，從未接觸過平板支撐的人群可以降低難度，採取跪姿，同用可以達到鍛鍊效果。隨後根據身體狀況和感受增加強度。初級聯絡者可採取每組15秒，一次做兩組的頻率；中級聯絡者可採取每組30秒，一次做3組的頻率；高階聯絡者可採取每組一分鐘，一次做3到4組，或每組兩分鐘，一次做2到3組的頻率。
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1、運球時五指張開，用指尖和手掌後部控球，掌心一般不接觸球。
2、拍球時是利用整條胳膊的力量把球按下去。
3、手要隨著球上下活動，但是軀幹不要晃，拍球要有力。
4、兩隻手熟練後進行換手練習，注意是球隨手走，不是手隨球動。
5、運球熟練後，可以同時運兩個球來培養控球能力。 ...
1、騎腳踏車
近些年來，由於生活水平等的提高，使得越來越多的人都以汽車來作為代步工具。雖說這意味著科技的進步，但卻也隨之帶來了一些問題，如有了汽車人們的運動量逐漸減少，不僅不利於身體的健康，更可能會出現四肢退化的情況。因此建議大家在生活中可以多騎腳踏車，其可以使膝蓋周圍的肌肉變得更加緊實，使耐力得到大 ...