地震時的自救小常識一般可以分為四大常識，分別是大地震時不要急、人多先找藏身處、遠離危險區、被埋要儲存體力。此外，面對地震時還有著三大原則，分別是：一、因地制宜，正確選擇。二、行動果斷，切記猶豫。三、伏而待定，不可疾出。
發生大地震時不要急是因為，人一旦急了，就很容易失去對事物的判斷能力，地震時在驚慌中做出錯誤的選擇可能是致命的。
地震時，人多先找藏身處是因為，如果人人都擠著向外逃，很可能會堵住逃生出口甚至發生踩踏事故，先找到躲藏處，待地震穩定了再在現場組織者的指揮下有序撤離。
地震時，應當遠離如樓房、山崖、陡坡、高壓線等危險區。地震發生後，如不幸被埋，應保持冷靜，想辦法利用身邊的一切自救，無法自救時，應儘可能儲存體力，等待救援。
1、避開高大的建築、樹木、電線杆、高壓線、危房等危險物，快速跑到空曠的地方。
2、如果沒有來得及逃出去，應躲避在桌子、床下等堅固的安全的地方，並用臉盆護住自己的頭部。
3、地震後應懂得互救，街坊鄰居生還者要幫忙救助埋壓人員，並幫忙搶救，減少人員傷亡。
4、地震後還應懂得自救，若被壓且未被發現，則應設法支撐可能的墜落物；若時間比較長仍未脫險，則應避免大規模運動，儲存體力，等待救援。
5、地震時應人多則應有序撤離，避免擁擠踩踏造成不必要的人員傷亡。地震後不要急於回房，避免二次餘震的發生。
1、首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因為肺臟就像一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應儘可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解。
3、手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。
4、當發現有人落水時，救助者若不會游泳最好不要冒然下水救人，首先應向有人的地方高聲呼叫，同時儘快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。如實在沒有，救助者可迅速脫下長褲在水中浸溼，紮緊褲管充氣再紮緊褲腰後，拋給落水者。
並告知不要試圖爬上去依靠它掙扎上岸，只能用手抓住，藉以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來；救助者也可找到長竹竿、長繩或將腰帶圍巾連線後拋給落水者拉他上岸；如果在冬委發現踩破冰面的落水者。
5、救助者一定要伏臥在冰面上向其接近，儘量減輕身體區域性對冰面的壓力，以防壓破冰面跌入水中，然後在將圍巾、長繩或竹竿拋給落水者拉他上岸。
溺水者被救助上岸後，及時有效的現場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸只顧空出吞入胃內的水或爭分奪秒轉送醫院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。