坐月子可以吃桑葚嗎

　　1、桑葚比較適合體質偏熱的產婦吃。

　　2、桑葚中含有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪酸等營養物質，有助於刺激胃液分泌，幫助消化。產後女性在分娩時消耗了過多的體力，身體失血嚴重，適當吃些桑葚不僅有助於補血，還可以幫助身體快速的補充營養，利於傷口癒合。

　　3、坐月子吃桑葚的好處有很多，但前提是要掌握好量。一方面的原因在於產婦坐月子期間胃腸功能低下，如果吃太多的桑葚可能會影響消化吸收。另一方面是因為桑葚過量食用容易產生飽腹感，影響到月子期間的正常飲食，不利於營養的全面吸收，也會妨礙到身體康復。

　　1、月子裡是可以洗頭的。洗澡洗頭本身不會引起產婦生病，也不會引起頭痛，但是產婦經歷分娩及產時出血，身體比較疲憊，虛弱，機體抵抗力差，洗澡洗頭時，如果不注意保暖，容易引起感冒等不適。所以說在月子裡可以洗頭，但要預防受涼。

　　2、另外，在產褥期產婦會排出懷孕時增加的血容量，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗，這是產後正常生理現象，醫學上稱為褥汗。產後要排惡露，不然會增加產褥感染風險，新媽媽們尤其是要注意每天用清水洗淨會陰部位流出來的血跡。乳房上有皮脂腺和大汗腺，給寶寶餵奶後，水分，糖分，蛋白質，脂肪等等會混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入，有的新媽媽就因此患上了乳腺炎，所以保持個人衛生，可以有效避免產褥感染。

　　1、3-4人份香菜：3條泥鰍：400克豆腐：兩大塊蔥：1條姜：2片水：5碗調味料：白胡椒粉：1/4湯匙 料酒：1湯匙 鹽：適量。

　　2、洗淨宰殺好的泥鰍，汆水撈起。

　　3、豆腐衝淨，切小塊。

　　4、蔥和香菜洗淨，蔥切粒，香菜切段。

　　5、熱鍋放3湯匙油，放入泥鰍兩面煎香，淋入料酒，倒入水和薑片，待燒開後倒入寬口瓦煲，放入豆腐，用中小火煮30分鐘，撒入蔥粒和香菜，下鹽和白胡椒粉調味即可品嚐。