基礎代謝率多少屬於正常範圍

　　人體基礎代謝率的正常範圍在一個正負10之內，在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。基礎代謝率測定的方法：常在清晨、清醒、靜臥、未作肌肉活動、前夜睡眠良好時測定，測定時無精神緊張，測定前至少禁食12小時、室溫保持在20~25。C的條件下，透過基礎代謝儀，測出基礎代謝率。也可以於清晨起床前測量脈搏與血壓，用以下公式來計算基礎代謝率。Gale公式：BMR=脈搏/分+脈壓差-111Kosa公式：BMR=1.25×（脈搏/分+脈壓差）-116BMR的正常範圍：-10%-+15%。

　　基礎代謝率屬於正常範圍的數值是-10%-+10%，基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動，環境溫度，食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

　　測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。每小時單位表面積最低耗熱量減去標準耗熱量，其差值與標準耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率。

　　基礎代謝約1200卡路里屬於正常，基礎代謝率正常值為±10%。基礎代謝是指人體在基礎狀態下的能量代謝，人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。