增強身體免疫力多吃水果，比如香蕉，蘋果，柚子，低脂牛奶，魚類等食品。也可以適當吃點蜂蜜，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
提高免疫力需要長期努力，調整作息，合理飲食，加強鍛鍊等，短期內需要快速提高的話，可以考慮口服的免疫調節劑，泛福舒是一種細菌溶解產物，是瑞士等歐美國家常用的藥，含8種主要的呼吸道細菌的裂解凍乾產物，口服之後可以讓自身免疫系統提前啟用，建立針對性的防禦機制。它透過腸道消化，不需要進入血液肝臟排毒，不增加身體負擔，到目前為止都沒有發現與其它藥物搭配的禁忌，減少生病和抗生素的使用。
能有效增強身體免疫力的食物：1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。3、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。
1、提高免疫力，首先要攝入含蛋白高的食物，因為人體的免疫的物質很多是蛋白質構成的，所以要多吃一些含蛋白質高的食物，比如說我們說的瘦肉、魚蝦，還有一些動物內臟等等這些食物，都有很好的優質蛋白。
2、另外還有包括雞蛋及奶製品等等，這些對人體的免疫力提高都有一定的作用。
3、除此之外，還有一些維生素類的 ...
多運動有助於提交免疫力，起到強身健體的作用，因此，要多運動。
"每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。"睡眠好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。
瓜果蔬菜有豐富的維生素含量，而且也非常有營養，也可以幫助提高免疫力。
清淡的飲食比辛辣油膩食物更利於養身，從 ...
吃白蘑菇提高身體免疫力，白蘑菇是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，相信大家也是瞭解知道的，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化劑、B族維生素、核黃素和鹽酸，有助於維持免疫系統，對抗病毒。此外，白蘑菇還具有抗菌、抗腫瘤的功效。 ...
增強身體免疫力的首要任務是要多飲開水，高質量的睡眠，偶然曬太陽，平時均衡飲食，營養充足等。增強免疫力是指透過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 ...
增強身體免疫力:
1、均衡飲食，營養充足
人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。
2、加強運動，張弛有度
運動，已經是全人類都在主張的生活習慣。適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統、 ...
抵抗力差建議吃這些增強抵抗力：
1、多吃五穀雜糧。不僅對身體好，能很好地調節人體免疫系統，具有增強新陳代謝的能力，而且還有美容的效果，延緩衰老。
2、補充人體所需蛋白質，多吃一些像雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等富含豐富的蛋白質，常吃不僅補充能量，讓人體更有活力，還可以增強增強人體免疫力。 ...
食物是人們生活之本，並且在不同的季節會有當季的時令蔬菜，人們在合適的時間吃，對身體健康很有幫助。在芒種節氣的時候，南方的人們一般都會吃青梅，並且用青梅制酒，口感酸甜清爽。
在中國南部地區，每年芒種節氣前後，都是梅子成熟的時候，早在三國時期就有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的 ...