夏至三庚日是什麼意思+怎麼確定庚日

　　夏至三庚日是什麼意思 怎麼確定庚日

　　夏至三庚數頭伏”。據天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，因為接近地面的熱量，這時還在繼續蓄積，並沒有達到最多的時候。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高。

　　夏至三庚數頭伏是我國農曆中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。

　　古代用天干、地支合併記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　夏至三庚數頭伏，我們根據這個口訣，可以算出每年的頭伏時間。

　　高溫桑拿

　　夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節氣。天文學上規定，夏至為北半球夏季的開始。夏至過後，雖然太陽直射點開始由北迴歸線逐漸向南移動，北半球白晝逐日變短，黑夜逐日變長，對於北迴歸線及其以北的地區，正午太陽高度也逐日降低。

　　但由於太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以後的一段時間內，氣溫將繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年——2006年的資料來看，北方許多城市的歷史極值都出現在夏至後。

　　三伏天禁忌有哪些

　　1、忌不開窗通風

　　三伏天，不少人怕熱，會室內閉窗吹空調。其實，潮溼熱、通風差的室內也易引發中暑而且使用空調不開窗換氣，空氣質量會變差，也會致病。

　　建議：每天開窗通風兩次以上,每次15-30分鐘。

　　2、忌只吃水果

　　三伏天，身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。營養不全面，免疫力降低，就可能導致疾病。

　　建議:果蔬不能少:多吃富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、芹菜等；蛋白質:適當吃些瘦肉、魚、雞蛋等；穀物:出汗會丟失B族維生素，而穀類含豐富B族維生素。

　　3、忌冷風對著吹

　　對著空調直吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等。

　　建議:室內空調溫度不要低於26℃，肩背部不要直對著空調，可以搭個披肩。

　　4、忌大口急喝水

　　大口急喝水，水分會快速稀釋血液，加重心臟負擔。對冠心病患者尤為危險。

　　建議:每次喝水不超200毫升左右，以溫開水為佳，不要等到“口渴”再喝水，要少量多次補水。

　　5、忌冷飲不離手

　　冰淇淋等冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身。冷飲會使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現黏膜水腫和糜爛。

　　建議:少喝冷飲，溫白開水是最健康的飲品。

　　6、忌衝冷水澡

　　人體經過冷水的刺激，會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等不良反應。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性、持續加班者、坐骨神經痛或關節炎患者、對冷過敏者尤其不能用冷水洗澡。

　　建議:洗澡水溫不要過低或過高，35℃-40℃為宜;洗澡時間也不宜過久，10-15分鐘即可，最長不超過30分鐘。

　　7、忌整天不出汗

　　不要怕熱就不運動，或在空調房裡呆天。要適量出汗，因為出汗既能排走體內毒素，又能調節體溫。

　　建議:適量運動，不要整天泡在空調房，微微出汗對身體好。

　　8、忌中午不休息

　　三伏時節天氣炎熱，夜晚睡眠會受到影響，有條件者最好睡午覺，可保證下午精力充沛，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。

　　建議:午睡以15-30分鐘為宜，午睡後可輕微活動，喝一杯水。

　　9、忌情緒激動

　　炎炎夏日，人更容易心浮氣躁，但激動情緒傷身體。比如生氣時，血壓會上升，血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高很多。

　　建議:保持平和舒暢的心情。情緒激動時，可透過轉移注意力等方法來消除壞情緒，讓心情平復。

　　夏至的第三個庚日是什麼意思 夏至三庚是入伏嗎

　　我國古代用天干、地支合併來記載時間。所謂的“第三個庚日”就是時間遇上的第三個帶“庚”字的時間，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。

　　一般來說，有著“夏至三庚數頭伏”的說法。也就是說，到第四個“庚日”的時候就是初伏。三伏是一年中最炎熱的時期，三伏主要為初伏、中伏和末伏。

　　三伏的日期主要是從夏至過後的第三個庚日開始，第三個庚日到第四個庚日為初伏;第四個庚日到第五個庚日為中伏;立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每個庚日之間相隔10天。

　　那麼可以知道的是，夏至後第三個庚日的到來，意味著三伏天的開始，就進入了小暑時節。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，表示天氣開始炎熱，但沒有到達最熱的時候。

　　一年中最炎熱的節氣是大暑，小暑之後就是大暑。這裡也表示了，當夏至日第三個庚日的來臨，天氣就會逐漸炎熱起來，慢慢就會到達第四個庚日，也就會迎接一年中最炎熱的季節。

　　三伏為什麼要從夏至後第三個庚日算起

　　三伏天是一年中最炎熱的一段時間，暑氣連天，萬物避伏，其節氣一般在小暑之後、處暑之前，涉及小暑、大暑、立秋三個節令，故稱“三伏”。伏日是暑氣最重的日子，短則為三十日，長則為四十日。

　　夏至時，太陽直射北迴歸線，北半球雖然正午太陽高度達到極至，但地面積溫並未達到最高，北半球積溫仍處於不斷累積加高階段，故夏至並不是一年當中最炎熱的時段，故夏至並不算伏日。那麼伏日為什麼是從夏至之後的第三個庚日算起呢?這有兩個方面的原因。

　　一個原因是夏至之後的第三個庚日就進入了小暑節令；庚為天干之一，天干共十，兩個庚日之間相隔為十日，也就是說夏季之後的第一個庚日到第三個庚日之間相隔為二十日；而每個節令之間的相隔時間為十五日，即一月兩個節令，半月為一個節令，這樣，夏至之後的第三個庚日實際就已進入小暑節令最少五天及以上了。這就說明，小暑節令並不都在伏日，伏日包括小暑節令的一部分而止於處暑之前。這可以用一句話概括，就是“小暑不全伏，大暑正當伏，立秋暑氣猛如虎，伏日止處暑。”處暑就是暑氣已停止的意思。

　　第二個原因是與用庚日有關的問題。庚者，更也，天道有所更替也。伏日在夏秋之間，是一年之中期，或謂之“長夏”時節，五行屬土。夏五行屬火，其性旺盛；秋五行屬金，其性斂收；而夏秋轉換之間則五行屬土，其性中和。故伏日處於五行多變之時，是事物由盛轉衰的節點，故用庚日，以示天道變化。天道變化，鬼神應之，況於人乎？

　　三伏第一天吃什麼最好

　　1、餛飩

　　在南方部分地區，如上海等初伏要吃餛飩，其實對於南方人來說zhi，餛飩和餃子幾乎是一種食物。上海人人有“初伏餛飩二伏茶”的說法。

　　2、餃子

　　在過去的農業社會，入伏的時候，剛好是麥收不足一個月的時候。家家谷滿倉，人們利用這個機會，打打牙祭，吃頓白麵，在北方，入伏天肯定要吃餃子。頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　3、湯麵

　　入伏的第一天，北方有“頭伏餃子二伏面。三伏烙餅攤雞蛋”的習俗，南方如上海是吃餛飩，廣州是吃湯麵。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，所以吃起來會產生較強的飽腹感。

　　夏至第三個庚日是什麼節氣 夏至三庚是小暑節氣嗎

　　夏至第三個庚日是入伏，剛好在小暑節氣期間。

　　二十四個節氣中代表入伏節氣的是“小暑”。小暑，二十四節氣之第十一個節氣，是干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，於每年公曆7月6—8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

　　小暑不算熱，大暑正伏天

　　作為熱的代名詞“暑”，根據程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。

　　小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期推進，也會偶有極端高溫天氣出現。和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令。不過，從名字上已可看出，後者比前者更讓人畏懼。大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由於降雨、蒸發緣故，空氣中溼度較大，形成“桑拿天”現象，是一年中最酷熱難熬的時期。

　　而處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑節氣的到來，一般表示暑天即將結束。

　　大暑是一年中最熱的時候

　　“小暑不算熱，大暑三伏天”，流傳久遠的諺語說明了“大暑”在夏天的地位。據《1971——2000中國地面氣候資料》30年統計，部分省區7月極端最高氣溫值出現在下旬，絕大部分省區8月的極端最高氣溫值出現在上旬，而七八月之交正好是大暑過程中。所以說，大暑是名副其實的一年中最熱的時期。

　　伏天如何防中暑

　　每天攝入適量的高蛋白食物

　　在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。特別是悶熱天氣中，人們往往食慾不振，又不愛下廚烹調，很容易發生蛋白質攝入不足的現象。因此，每天要保證有1杯酸奶/牛奶，1個雞蛋/多半個鴨蛋，再加上一份豆製品或一碗豆粥，還要經常吃些清爽烹調的瘦肉和魚，比如清蒸魚、醬牛肉之類，以補充蛋白質和鐵、鋅等微量元素，若食物中攝取不足的話，建議選擇營養補充劑加以補充。

　　空調溫度控制在26℃左右

　　在室內別捨不得開空調，建議開 26℃左右。不要把空調溫度調得過低，一般不要低於 24℃，否則室內與室外溫差過大，會在出入室內外時對身體造成負擔。

　　出門做好防曬

　　早上抹點SPF指數為10-15的防曬霜，出門前半小時再塗點高倍數的，回家後立刻洗掉皮膚上塗的防曬霜，讓皮膚多透透氣。還需要注意，挑選防曬霜並不是SPF指數越高越好。

　　備好十滴水和霍香正氣水等藥物

　　夏季家中需要常備十滴水，藿香正氣水等中暑藥。藿香正氣水（片）、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時服用。

　　出現發熱、胸悶、腹脹、口渴、噁心等先兆中暑的情況，在吃完藥、補充足夠的水分後，間隔半個小時後，身體不適沒有緩解，就不要繼續吃藥了，建議到醫院就診。