大米南瓜粥的功效

　　養胃護胃、降低血糖、增強免疫的作用和功效。南瓜粥含有豐富的果膠，可以保護腸胃表層的粘膜，避免粗糙食物損傷腸胃，營養元素鈷能夠加快人體的新陳代謝，合成胰島素抑制血糖升高，食用後可以有效提高機體的抵抗力。

　　大米南瓜粥是一道家常粥品，主要製作材料是大米、南瓜。其成品糯軟香甜，可作為餐後甜食，具有補脾、和胃、清肺的功效。

　　大米南瓜粥中含米精蛋白，容易消化吸收，有健脾和胃的功效，其中含有的粗纖維能推動腸胃蠕動，可以緩解消化不良、便秘等症狀。

　　1、糖尿病人群少喝。大米南瓜粥中的澱粉含量高，還含有果糖、蔗糖成分，而且由於粥已經煮的稀爛，非常容易消化吸收，升糖指數也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之後，會造成飯後血糖快速升高，不利於健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥。

　　2、南瓜過敏者不宜喝。大米南瓜粥中加入了南瓜一同煮，而南瓜也是過敏原之一，部分人群對南瓜過敏，則需要禁食新增的南瓜的食物。而且南瓜屬於發物，處於過敏期間的人也要少喝。

　　3、夜尿頻繁者少喝。大米南瓜粥的水分較多，食用之後會增加身體的水分，一些夜尿頻繁者，在睡前要減少水分的攝入，以免起夜影響睡眠，因此建議不要在晚上喝大米南瓜粥。

　　1、糖尿病人群少喝。大米南瓜粥中的澱粉含量高，還含有果糖、蔗糖成分，而且由於粥已經煮的稀爛，非常容易消化吸收，升糖指數也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之後，會造成飯後血糖快速升高，不利於健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥。

　　2、南瓜過敏者不宜喝。大米南瓜粥中加入了南瓜一同煮，而南瓜也是過敏原之一，部分人群對南瓜過敏，則需要禁食新增的南瓜的食物。而且南瓜屬於發物，處於過敏期間的人也要少喝。

　　3、夜尿頻繁者少喝。大米南瓜粥的水分較多，食用之後會增加身體的水分，一些夜尿頻繁者，在睡前要減少水分的攝入，以免起夜影響睡眠，因此建議不要在晚上喝大米南瓜粥。